寶寶在各個年齡階段該吃什麼 各年齡段飲食須知
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小寶寶在6個月之後就可以添加輔食了,但輔食的添加也要遵循一定的原則,不同的月齡飲食也是有講究的,下面爲大家整理了寶寶在各個年齡階段該吃什麼。
寶寶在各個年齡階段該吃什麼 各年齡段飲食須知
0-6個月寶寶飲食
嬰兒主食:0-6個月寶寶的消化功能還不完善,寶寶食物主要來自母乳和奶粉,適合選擇含蛋白質較低的1段奶粉,能夠補充充足、合適比例的DHA和ARA,滿足寶貝生長髮育的需要。
嬰兒輔食:一般寶寶在第4個月就可以開始添加輔食了,在輔食添加初期選擇單一或原味口味、細膩易消化的1段嬰兒米粉,提供流質和泥糊狀食品,好讓嬰兒腸胃適應,更容易吸收。
6-7個月寶寶飲食
嬰兒主食:這個時期寶寶的飲食仍然是以母乳或配方奶粉爲主,每日飲奶量不變,但是餵奶的間隔次數可以減小。適合選擇二段嬰兒奶粉,其蛋白質和能量的含量有所增加,脂肪含量有所減少。
嬰兒輔食:6個月以上寶寶,消化系統及各器官已逐漸發育,腸道消化澱粉的酶也逐漸活躍,米糊中一般增加一些蔬菜、水果等,營養更爲豐富,也可讓寶寶嘗試更爲豐富的口味。
8-9個月寶寶飲食
嬰兒主食:8個月的寶寶進餐能力已經大大提高了,媽媽要提供多樣化的食物來滿足寶寶營養需求。一般飲奶量減少,但不能少於600毫升;可拿些烤饅頭片﹑麪包幹、磨牙餅乾等讓寶寶咀嚼,鍛鍊牙牀。
嬰兒輔食:8個月以上嬰兒需要更加豐富的營養,可以嘗試有顆粒、質地濃稠的嬰兒米粉,還可根據寶寶輔食添加原則,加入肝泥、魚肉、豆腐、肉沫等。
10-12個月寶寶飲食
這時寶寶已經進入換奶晚期,每日繼續母乳餵養。每天2-3餐,中間穿插1-2次點心,另外飲奶量大約每天 500-600毫升。寶寶已經可以吃剁碎的食物了,飲食接近成人。每天3份澱粉食物(如米飯、饅頭、麪條)搭配葷素菜(如肉、魚、蔬菜)。
適合的食物:小米熬成稠粥米粥,山藥、紫薯等切成小塊加入到粥裏;蔬菜、魚肉類都可以切成小塊,加入到粥、麪條、米粉中;蛋可以製作成蛋羹,雞胸肉切成碎末;銀鱈魚、昂刺魚等肉質鮮嫩刺少的魚類。
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