年輕人如何預防脫髮
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現在年輕人壓力很大,精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會導致脫髮,所以平時一定要注意自己的情緒健康,經常性的自我減壓,日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓。
少燙髮染髮
年輕人都追求時髦,大多都喜歡燙髮染髮,而大部分染髮劑裏含有有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮。因此,脫髮的預防最好避免使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。
不要熬夜
晚上入睡時間的早晚與年輕人脫髮的原因有關,經常熬夜加班入睡較晚的人容易造成脫髮。長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質量更差,也可加重脫髮的病情。因此,脫髮患者一定要改善生活習慣,保持放鬆心態,提高睡眠質量有助於改善病情狀況。
戒菸戒酒
要想不脫髮,就一定要戒菸戒酒,因爲吸菸會使人頭皮的毛細管收縮,影響頭髮的正常生長,而喝酒時會使頭皮發熱和產生溼氣,從而會引發脫髮。
年輕人脫髮,更要注意做好日常保養。要注意營養調理,頭髮的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情。
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