女性需要補雌激素嗎
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女性什麼時候應該補充雌激素?有必要補充嗎?什麼是性激素六項?雌激素和生孩子有關係嗎?接下來看看了解一下女性雌激素那些事兒。
性激素六項是指檢查內分泌是否正常時常用到的六個指標,包括卵泡生成激素(FSH)、黃體生成激素(LH)、雌二醇(E2)、孕酮(P)、睾酮(T)、催乳激素(PRL)。育齡期女性沒有雌激素或者雌激素低下,就會沒有月經,沒有排卵,沒有生育功能。
雌激素低會出現:潮熱、腰痠背痛、皮膚黯淡、易怒焦躁、骨質疏鬆、心悸、性慾低下等。
有研究表明,通過食物也可以補充雌激素。雌激素食物有哪些?雌激素食物有很多,如新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等。進食這些食物可以增加雌激素,日常生活中,增加雌激素的食物主要是指含有植物雌激素的食物,這一類食物具有類似動物雌激素生物活性的植物成分。雖然它們被稱爲植物性雌激素,但其實不是激素。富含植物雌激素的食物對激素相關疾病有廣泛作用,尤其對乳腺癌、前列腺癌、絕經期綜合徵、心血管病和骨質疏鬆有一定的預防作用。
女性什麼時候應該補充雌激素?
女性從35歲開始,雌激素水平逐步下降。隨着絕經年齡(多爲50歲以上)的到來,潮熱、多汗、情緒失控等更年期綜合徵表現日益凸顯。此外,由於雌激素水平下降,圍絕經期女性冠心病、生殖器萎縮、骨折的機率明顯增加。據統計,絕經十年後,50%的人死於冠心病,30%的人死於骨折兩年後的併發症。因此,此階段給症狀明顯的女性補充雌激素,成了婦女保健的一項重要預防措施。
絕經期的預防窗口期,分三個階段,一是絕經過渡期(40歲到絕經期);二是45歲到55歲;三是絕經10年內。專家指出,雌激素缺乏的早期症狀是多汗、潮熱、失眠和血壓波動大,中期症狀是身體出現萎縮、皮膚乾燥、陰道萎縮等,晚期症狀就是骨質疏鬆。
在這三個階段適當補充雌激素,可降低其他疾病的發病率。大量研究資料表明,女性在絕經早期或圍絕經期接受雌激素治療,能夠明顯改善絕經期症狀,還能夠增加性慾,降低骨折發生率,改善心血管功能及認知功能。
吃什麼調節你的雌激素
多吃黃豆:補充大豆異黃酮
黃豆及豆製品含有植物雌激素,每天吃一點大豆,不僅有助於消化吸收,還能夠彌補女性雌激素分泌不足這個缺陷,從而能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的疾病。
多喝牛奶多吃魚:補充維生素鈣和D
維生素D與激素有一定的關聯,獲取的維生素D含量愈高,乳腺癌死亡率就愈低。因爲維生素D在血液中的循環給女性機體以一定程度的保護,可防止乳腺癌的發生和發展。維生素D主要來源於飲食,如牛奶和魚等。女人,如果每天食用一杯牛奶和300克魚,長期堅持,能起到調理雌激素平衡的作用。
多吃蜂王漿:補充雌激素
蜂王漿中含有微量雌激素,可以彌補女性雌激素的不足。對於卵巢早衰和更年期婦女也具有一定輔助治療功效。
但是含雌激素食物不可代替治療性的藥物,如果是雌激素偏低的女性,建議在醫生的指導下系統治療。雌激素少了缺瞭如果需要吃藥,可不能自作主張哦。
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