不吃藥調理宮寒的方法瞭解一下!
本文已影響2.37W人
本文已影響2.37W人
你有宮寒嗎?如果宮寒應該什麼調理自己的身體呢?相信很多女性也想知道,不吃藥調理宮寒的方法瞭解一下!
所謂“冰凍三尺非一日之寒”,那麼宮寒也不是一朝一夕形成的,平時愛吃酸冷食物,冬天爲保持形象着裝過少,夏天不愛出門,在室內長期吹冷氣等等,這些都是會引起宮寒的重要因素。
想要健康就要及時調理宮寒,那麼宮寒應該吃什麼調理呢?女人日常如何預防宮寒呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
宮寒應該吃什麼調理?
紅豆
中醫認爲紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養胃,利水除溼,和氣排膿,通乳汁的功能。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。
黑棗
黑棗性溫味甘,富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養元素,有補腎與養胃的功效。
並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱爲“營養倉庫”,經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。
桂圓肉
桂圓中含有豐富的鐵質,100克桂圓肉中含有3.9克的鐵質,在水果當中桂圓肉是一種含鐵比較豐富的食物。
可以用於貧血的治療,一般來說煲湯或者是熬粥的時候使用,桂圓屬於溫補的食物,對於女性的宮寒具有非常好的療效。
紅花暖宮蛋
取雞蛋1枚,打一個口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然後等下一個月經來潮的第二天再開始服,持續服3~4個月經週期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
日常如何調理宮寒?
中藥泡腳艾灸
將艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經通絡之功。艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。
莫貪涼
冷飲涼食雖然可口又解暑,但多吃容易刺激臟腑,引起內分泌失調。建議使用前先吃一些溫熱的東西墊補一下。
多按摩
中醫認爲,人的五臟六腑和肢體相關相連,手足之上都有許多強宮暖宮的穴位,趁現在衣服不厚不緊,時不時的按摩捶打幾下,功效日久可見。
勤健身
不會太熱,也不會太冷,夏末初秋是最適合鍛鍊的季節了。適當的鍛鍊不僅能增強體質,還能輔助排毒,祛除體內寒邪,預防宮寒的發生。
飲食協調預防
將紅糖、艾葉煮水喝,以暖宮散寒祛瘀。人不可百日無姜,姜對於女性朋友來說絕對是一個好東西,多喝薑茶就可以起到一個預防宮寒的作用了。
善保暖
春夏之交乍暖還寒,皮膚長時間暴露在冷空氣中,容易邪風入體,進而引發宮寒。建議身邊常備一件擋風的小外套,不時起身走動一下。
宮寒怎麼調理 4個方法輕鬆調理宮寒
宮寒不孕吃中藥有用嗎 宮寒不孕吃什麼藥好
【宮寒的原因有哪些】宮寒是怎麼引起的 宮寒怎麼調理好
【宮寒應該吃什麼怎樣調理】宮寒吃什麼比較好
【宮寒不孕吃什麼好】宮寒不孕吃什麼調理
【刮宮後如何調養】刮宮後怎麼調理身體 刮宮後調理身體的方法有哪些
宮寒吃中藥調理期間可以要孩子嗎
【孕婦宮寒怎麼調理】宮寒懷孕了怎麼調理好
宮寒的調理方法
【宮寒要怎麼調理】宮寒要怎麼治療 女人宮寒怎麼調理最好
【宮寒怎麼調理】宮寒如何調理
分享:嚴重宮寒+輸卵管通而不暢,用了一些方法我竟然懷孕了!
怎麼知道自己是不是宮寒 如何調理宮寒
【女人宮寒不孕怎麼調理】宮寒性不孕怎麼調理
【面對宮寒我們要怎麼辦】女人宮寒要怎麼調理 宮寒的女人要怎麼調理好
艾灸調理女性宮寒的操作方法
【宮寒怎麼調理比較快】怎麼調理宮寒
【吃狗肉能調理宮寒嗎】狗肉有調理宮寒的作用嗎
【女人宮寒不孕怎麼調理】宮寒性不孕怎麼調理 宮寒不孕怎麼辦
天冷了不要怕,教你怎麼調理宮寒!