【宮寒不孕怎麼調理】宮寒不孕的調理方法有哪些
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運動是最好的醫生。 我總是懶懶的,不愛動,去趟超市都懶的走。我想很多姐妹有這樣的習慣,很不好。不動,血液循環不暢。本來女性就是屬陰的,這樣就更增加了寒症的狀況,腳就越來越涼。直到冷得晚上穿襪子蓋, 苦不堪言。
適合運動:
戶外慢跑或快走:調節身心,但一定要堅持。
瑜伽: 拜日式 坐腳式 束腳式 比較好 (坐腳式難些 束腳式容易點 但重要的是調節呼吸)
太極拳:最簡單的二十四式就可以動作慢,但練完有汗出,很舒服。
其他:上面這三種是我這種已經宮寒已經不孕的人,如果你還沒打算要寶寶有上述的症狀看到了這篇文章,強烈建議趕緊運動,任何運動哪怕多走走,讓血液循環起來,讓手腳暖起來。
宮寒不孕怎麼調理之食補篇
這個很多姐妹感興趣了。食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼,一定要吃熱的,徹底告別涼水,冷飲,水果少吃還要再中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹,儘量不要吃。海鮮多爲寒性,螃蟹更爲大寒之物。以前我特別愛吃螃蟹,吃完就壞肚子,後來才知道,對身體太不好啊。下面介紹幾種可以常吃的
1 黑色食物: 黑入腎 對身體是特別好的 黑米 黑木耳 黑棗
2 多吃熱性食物:生薑 巧克力 紅糖 大棗 芡實 桂圓 荔枝 這些都是驅寒溫補之物,常吃對身體很好。
3 鹿胎膏
宮寒不孕怎麼調理之護理篇
泡腳
這是生活習慣的問題。每晚用熱水泡腳時非常好的暖身方式。水位儘量高點至少要沒過腳踝,旁邊放一壺水,感覺水溫下降了就倒點熱水進去,持續泡腳15-20分鐘。這時身體會出一層薄薄的汗。這時上牀睡覺晚上睡眠質量會大大提高。同時對寒性體質又很好的調理作用。也有用艾葉泡腳的,但是筆者沒試過,婆婆說怕艾葉力道太大,呵呵。
古方養生調理
這是中醫的一個百年傳承的養生古法,利用祖國傳統中醫,通過幾十味名貴的純植物結合納米技術經發酵製作而成,再結合熱敷方法於相關的穴位及反射區,通過透皮熱敷,循經絡而走,達到扶正祛邪,去除體內的風邪、溼氣、寒氣、活血化瘀,調理臟腑功能,增加機體免疫力,改善宮寒、體寒等問題。
宮寒不孕怎麼調理之藥療篇
1、當歸:常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法,當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽爲“血中聖藥”,臨牀常用於治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。 平時可以這樣吃:將當歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
2、阿膠:可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。平時可以這樣吃:選優質的阿膠1克,砸碎後,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化後滴入數滴酒出鍋。選優質的100個肉厚核小的金絲小棗,放在乾淨的碗中,放在微波爐中用高火加熱2分鐘,上下翻動後再加熱1分鐘即可。
3、益母草:有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。平時可以這樣吃:把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內,水開後改用小火煮2小時,放鹽,然後就可以飲用了。
4.暖宮駐顏口服液:對於調理宮寒效果明顯。
健康小提示
女性要好好的愛護自己的身體,要善待自己,遠離宮寒的病情,在日常生活中做好生活的護理,日常少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等,多吃些溫陽的食物。
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