泡腳的好處，有助於多囊調理！

對於多囊卵巢綜合徵（PCOS）的日常調理，可以從飲食、作息、運動、心態、用藥或是手術治療等各方面來進行。其實，泡腳對於調理PCOS來說也具有一定的幫助。

如何泡腳

1.泡腳的水溫：最好控制在40℃。別太熱了，過高水溫可能會破壞皮膚表面皮脂，還容易造成腳部血管過度擴張。因此，要選擇適宜溫度的熱水。

2.泡腳的時間：最好堅持每天泡腳，泡腳時間長度掌握在20-30分鐘爲宜。因爲時間太久容易造成心臟負擔，使腦部供血不足。最佳時間是晚上就寢前。晚上九點泡腳可以在一定程度上滋腎養肝。

3. 泡腳的水：如果不知道自己是什麼體質，用白水泡腳是最佳選擇。如果是醫生根據具體情況，開了專門用於泡腳的中藥，則可以加入水中進行泡腳。不要擅自在泡腳水中加入藥材。

4.泡腳前後的活動：飯後半小時內不宜泡腳。因爲它會影響胃部血液的供給，長期下來會容易營養不良。泡腳時最好不要看書、看電視。泡腳後別馬上睡覺。趁着雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

泡腳的好處

1.泡腳對於PCOS具有輔助治療的作用。泡腳的時候，腳部的熱氣順着身體往上升，到達子宮，將子宮內淤積的寒氣一起帶走，對治療宮寒、調理月經、緩解痛經具有一定幫助。

2. 泡腳可以溫暖子宮，使子宮放鬆，爲卵子的健康生長提供舒適溫度，有益於卵子的發育與排出。

3.泡腳可促進新陳代謝，加強體內循環，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。另外，泡腳還可以促進腳底的血液循環，帶走體內的廢物並供給養分。

泡腳的注意事項

1. 地面有寒氣，建議盆底不要直接接觸地面，可以放上墊子之類的東西隔離。

2. 建議泡腳時不要喝冷水，可以喝溫開水。

3. 泡腳時應保持心情舒暢，情緒穩定，不要生悶氣。

4. 血壓低的朋友需要注意泡腳對血壓的影響。水溫過高容易造成頭部血壓急劇下降。如果有頭暈眼花症狀出現，就要立即停止泡腳、躺平，以此緩解低血壓。

5. 建議泡腳後不要猛起。因爲泡腳的基本姿勢就是坐姿，坐了一段時間後，身體已處於活血的狀態。突然站起，容易造成一過性低血壓。可以先將腳擦乾，套上襪子，在座位上緩一會兒。站起來時先不要走動，感覺頭不暈了，再行走。

6. 陰虛體質、熱性體質、低血壓、嚴重心臟病、處於過飽或過餓狀態下以及孕婦，不建議泡腳。具體應根據自身情況來選擇是否泡腳。