孕期泡腳的好處，這4樣東西緩解便祕又助眠！
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很多孕婦在孕期都有很多的不適，因爲突然有個寶寶在肚子裏孕育，但是你知道嗎？孕婦泡腳，這4樣東西緩解便祕又助眠！
很多孕婦在孕期都有很多的不適，因爲突然有個寶寶在肚子裏孕育，但是你知道嗎？孕婦泡腳，這4樣東西緩解便祕又助眠！
腳是人的身體中，離心臟最遠的一個部位，由於受到秋冬寒冷天氣的刺激，會使腳部血管收縮，血管運行發生障礙，易誘發多種疾病的發生。
尤其是對孕媽媽來說，一到秋冬，就會手腳冰涼，面色較差，還經常失眠，不少孕媽都感到苦不堪言。
想要解決問題，當然要從根源着手，泡腳是孕媽媽們一個不錯的選擇。可是泡腳也是有很大學問的哦，裏面加不同的東西，是會有不同的效果的。
今天幫媽就給孕媽們分享4種泡腳祕方，幫助孕媽們脫離“苦海”。
生薑泡腳
孕媽媽最好選用35℃左右的溫水，再切上四五片的生薑放進去，每次泡20分鐘以內，最好不要超過30分鐘。
效果：連泡2—3天，能夠增強孕媽媽的抵抗力，預防流感的發生；連泡1-2周，促進血液循環，改善孕媽媽手腳冰涼的症狀；每週泡2-3次，有效緩解關節炎帶來的疼痛感。
白醋泡腳
在35℃左右的溫水中，加入2-3勺的白醋，泡20分鐘即可。
效果：能夠清理血液中的垃圾和病變殘渣，起到淨化血液的作用；淡化孕期面部出現的色斑；還能夠放鬆孕媽媽的神經，讓孕媽入睡更加輕鬆舒適，一覺到天亮不再是夢。
艾葉泡腳
孕媽媽可將艾葉曬乾，方便存取，每次泡腳時，取2—3枝放入溫水中，泡20分鐘即可。
效果：能夠清肺熱，排肺毒，改善秋季易發的咳嗽症狀；緩解皮膚瘙癢，改善敏感肌膚。
陳皮泡腳
孕媽媽在泡腳前，可準備一小把陳皮，放入溫水中，泡20分鐘即可。
效果：陳皮豐富的維C，能夠緩解腳部皮膚的乾燥情況，恢復皮膚的光滑細膩；有助於排除孕媽媽體內的溼氣，祛除寒氣；潤腸通便，有效預防和改善孕期便祕的情況。
每天晚上睡覺前，泡一個腳，想想都是舒服的，並且還這麼方便，有這麼多的功效，孕媽媽再也不用怕麻煩了。不過孕媽媽還是要堅持，不要想起來就去泡一回，那樣效果是很難出現的。
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