爲什麼說備孕從葉酸開始?
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葉酸對於備孕、孕期人羣來說,這個詞一定不陌生了。
葉酸是維生素的一種,也是孕期必不可少的營養元素,因此,準備要寶寶的準媽準爸們要在孕前適當補充葉酸,以保證孕期營養的需求。之前小編已經將葉酸的種種事宜進行了好多期的微課堂問答分享,今天我們來系統的梳理一下。 根據研究指出在懷孕前開始每天服用400μg(微克)的葉酸,可降低50%-85%的新生兒神經管缺陷(NTDs)發生機率。因此,準備懷孕的姐們們,應在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。 爲什麼孕期也要補充葉酸?胎兒期內,腦的發育最早也最爲迅速;孕早期(3~6周)正是胎兒中樞神經系統生長髮育的關鍵時期。根據美國FDA的標準,孕婦每日需補充葉酸0.8毫克(即800微克)。臨牀實驗也表明,在備孕及孕早期,每天服用0.4毫克(即400微克)的葉酸增補劑就可預防神經管畸形。因此醫學界專家的建議是,一般女性每日推薦量400微克。孕前三個月開始補充葉酸我國營養協會建議,可從懷胎的前90天可以開始補充葉酸,保證體內的葉酸水平維持在一定的含量,爲寶寶做好葉酸的貯存準備,讓寶寶早期就可以在一個葉酸量充足的環境裏成長。
胎兒在母體的前四周就開始進行神經管的發育,而當孕婦意識到自己懷孕時,胎兒的神經管發育早就已經閉合,因此已經爲遲已晚。【孕婦爲什麼要補葉酸】孕婦補葉酸有什麼好處 孕婦有必要吃葉酸嗎
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