備孕媽媽想要成功懷孕做好哪些很重要

現代的年輕人，無論是男性還是女性，許多的時間都花在了工作。因此，許多人都會因爲無法懷孕而苦惱，想要成功懷孕，健康的備孕很重要。

備孕媽媽想要成功懷孕，做好這4點很重要！

1、孕前體檢

想要成功受孕，首先需要健康的卵子，健康的子宮環境和健康的精子。因此備孕時，夫妻倆最好都去做一個全面的身體檢查，完全瞭解一下自己的生殖健康情況。發現什麼有不到位的，醫生也能及時給與幫助解決，這樣能讓備孕少走一些彎路。

2、找排卵日期

每天早上睜開眼都量基礎體溫.如哪天發現差個0.2度，這就可能要排卵了，當然還是有些誤差的。還有就是白帶忽然增多，褲子溼溼的，滑滑的，有的還會拉絲，這就代表要排卵了。還可以買點排卵試紙，在月經乾淨第二天開始在一個固定的時間測量，如果有加深的跡象，每隔3小時測量一下，緊密檢測。

3、放鬆心情

放鬆心情很重要，有時越是着急，越想着懷上，就越不容易成功。儘量不要老想着這事，不過就是一種自然規律，多少人都過來了。有時不想這事也就成了。

4、注意飲食調理

多吃豆類

一位鄰居寶寶的媽咪告訴我，多吃黑豆可以增加子宮厚度，能讓受精卵順利着牀。豆類中所含的植物類雌激素許多，尤其黑豆具有非常好的促卵泡發育的功效，還能補充雌激素，因此女性在月經前後可以多吃一些黑豆，以刺激雌激素的分泌。

枸杞紅棗烏雞湯

烏雞能改善月經不調的症狀，還可以補鐵，如果女性缺鐵性貧血的話，多喝枸杞紅棗烏雞湯很有好處。在備孕期間，吃這款湯品對女人的健康也很有好處。

多喝點水

人身體裏面的水分攝取不夠，會讓有害物質堆積在身體裏，沒有辦法及時排出，這樣身體的免疫力就會下降。只有體質好了才能夠有一個好的條件孕育新生命。最好喝白開水，不要喝含有咖啡因或者其他添加物的飲料。

懷孕生寶寶是一件讓每一個女人認真對待的事情，每一個女人都會用最大努力生一個健健康康的孩子，這裏分享的一些經驗和飲食方法，值得借鑑。希望每一個女人都夢想成真！