懷孕後,孕媽將面臨這些神奇的變化,要提前做好準備
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體型上:懷孕2個月胎兒在子宮中還是一個小葡萄,所以身形沒有什麼變化,但是隨着體內激素水平的增加會使的乳房變大,因此你需要戴比以前大一些的文胸了。爲母乳哺養做準備。
早孕生理反應:孕早期你會出現頭暈、嗜睡、噁心等反應。其次就是你會發現你去衛生間的次數和頻率增多了,這是因爲子宮成長會壓迫到你的膀胱,導致上廁所的頻率增多。
提示:懷孕早期可以不做檢查,但是可以做一次B超檢查,查看胚胎數、胎心、卵黃囊來確定懷孕狀態推測出預產期,及時排查宮外孕,做還準備。孕早期容易流產,一定要注意自我保護,不要隨意服藥、避免激烈運動,減少做家務、外出。
胎兒開始從胚胎轉化爲胎兒,胎兒開始像豆子跳動的運動,可以辨別出胎兒的嘴、眼、手。出現頭、軀幹的輪廓,尾巴也變小了一點。這個時期是胎兒腦部和內臟的重要形成時期。一定要注意營養的補充。
這一時期的飲食主要以維生素、微量元素鋅爲主,而且要以易消化、蛋白質含量豐富的食物爲主。蛋白質每天攝入80克左右,減少動物蛋白以植物蛋白爲主,例如豆製品、蘑菇等一定要保證食物的質量。葉酸每天的攝入量不要超過400微克/天,可以通過葉蔬菜如捲心菜、青菜香蕉、動物的肝臟等,切忌食用葉酸食物不要長時間加熱,會破壞食物中的葉酸。
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