備孕備孕，到底該從何備起？

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備孕說簡單也不簡單，到底備孕該如何做起呢？特別是很多新夫妻準備要個孩子該如何備孕呢？

備孕備孕，到底該從何備起？

備孕備孕
常說備孕備孕，可是還真不是所有人都有正兒八經的備過孕，有些備孕夫妻是驚喜突然降臨來不及備孕，有些則是對備孕並沒有明確的概念，不知道該從何入手。下面小編就來說一下，一般來說，備孕到底應該備些啥。
1、孕前檢查
孕前檢查的主要意義是檢查備孕夫妻的身體是否符合備孕條件，有沒有一些潛在的因素會影響受孕以及胎兒的正常生長髮育，所以，重要性是不言而喻的。備孕夫妻可以根據檢查結果制定相應的備孕計劃，對於可能存在的受孕隱患進行治療和預防，以保證優生優育。
2、補充葉酸

備孕前三個月直到懷孕後前三個月備孕媽媽都應該按時補充葉酸，以預防胎兒神經管缺陷和畸形胎兒的產生，不過葉酸的補充需適量，過多過少都會對身體產生損傷。另外，備孕爸爸也需補充葉酸哦。

備孕備孕，到底該從何備起？

3、淨化環境
遠離有污染、剛裝修以及喧囂的環境，避免接觸工作生活中的有害氣體，至少提前三個月到半年戒菸停酒，停止染髮燙髮，少化妝。給身體留出足夠的代謝時間，以健康的身體迎接寶寶的到來。
4、心情舒暢
年輕人往往面臨生存壓力，一旦備孕，還要承受來自父母的關心，每月都在期待緊張的心情中備孕，這樣很容易導致內分泌失調，反而會影響好孕。要正確看待備孕，這是一個自然而然的事情，放鬆心情，享受生活，寶寶會給你們驚喜哦。
5、作息規律
不要再做夜精靈了，早睡早起，養足精力，讓各器官都能從容的運轉修復，激素也能正常分泌，再增加一些有氧運動，增強抵抗力，提高身體素質，爲孕育生命打下良好的基礎。

備孕注意事項備孕備何備停胎兩次該如何備孕

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