女人常吃4種食物很傷乳房
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近年來,女性乳腺問題越來越多,而很多問題其實是由於我們日常的生活習慣造成的,特別是飲食習慣。有的食物對乳房健康非常不利,女性如果經常吃,則很容易引起乳腺問題。
1.重口味食物
鹽,一般是指鈉鹽,如果鈉元素攝入過多,會導致體液滯留體內,乳房內部液體長期停留,流通不暢,產生腫脹感,就像每月經期前那種感覺,甚至引起乳腺增生。因此,女性應少吃重口味食物。
2.油炸食物
油炸食物不僅含鹽量高,熱量更是嚇人,會加快女性體內雌激素的生成速度,加重乳腺增生。
3.肉類
過多食用肉類食品,會攝入較多的膽固醇,刺激人體分泌更多的激素。人體激素水平高企,就容易形成乳房腫塊。此外,有研究表明,肉類、動物脂肪會增加女性患乳腺癌的危險。愛吃肉女性一定要注意葷素搭配,適當控制肉食攝入。
4.刺激性飲料
以咖啡、可樂爲代表的刺激性飲料,深得年輕美眉的歡心,但這些刺激十足的飲料容易增加乳房組織的體液,加重乳房的腫脹感。
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