女人氣血不足，這4種最補氣血的食物一定要經常吃！
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女性每月來大姨媽會流失大量血液，也就流失了大量的營養，不注意保養易造成氣血不足，那麼氣血不足會引發什麼疾病呢？
女性每月來大姨媽會流失大量血液，也就流失了大量的營養，不注意保養易造成氣血不足，那麼氣血不足會引發什麼疾病呢？
氣血不足常見於女性，不管是在什麼年齡段的女性們，都需要經常補充氣血，保持氣血充足可以多吃這些食物。
氣血不足會引發這些婦科疾病！
▌乳腺疾病：氣血不足的女生更容易出現乳腺疾病，因爲氣血不足會引起氣滯血瘀、肝氣鬱結。所以，乳腺疾病也可能是氣血不足帶來的常見危害。
▌月經紊亂：當存在氣血不足的情況時，女性體內的氣血就不會順暢，那樣就容易導致氣滯血瘀，從而影響月經的正常週期。
常見的症狀就是月經推遲、月經量偏少，甚至出現月經閉經的情況。
▌新陳代謝不暢：當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾影響身體排毒，導致新陳代謝不暢。
女性經常吃這幾種食物幫助補氣血！
▌桂圓：桂圓具有補脾補血，補心安神的功效，能夠治療因女性在生理期後體力虛弱，可以用桂圓進行調補，因爲它本身也是一種不錯的養氣血的佳品。
▌莧菜：莧菜具有非常豐富的維生素K，不僅能補血，還能促進月經不暢帶來的凝血，促進身體造血功能。
▌菠菜：菠菜是有名的補血食物，其中，菠菜內含有豐富的鐵質、胡蘿蔔素和葉酸，對於人體的健康都很有好處。
▌豬肝：女性在月經之前吃豬肝具有補血的作用;月經期間吃豬肝是能夠有效的下血，令我們的身體中的經血完全排出乾淨。
因此，千萬不要小看氣血不足，氣血不足對人體的危害是很大的，平時一定要調理好身體及時補足氣血。
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