女人冬季的專屬滋補佳品

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女人天生怕涼，所以冬季的飲食保健對於女性來說非常重要。驅寒、保溼、防燥都是女性該關心的。下面我們就來看一看，哪些食物適合女人冬季滋補，女人吃哪些食物能讓自己更加健康美麗。

女人冬季的專屬滋補佳品

最佳肉食：多吃些鵝、鴨肉，禽類的脂肪相比於畜類，脂肪化學結構更接近橄欖油，有益於心臟。雞肉是人體“蛋白質的最佳來源”。另外，女性還可以吃些兔肉，有美容減肥的作用。

最佳護腦食物：護腦效果最好的食物有菠菜、南瓜、菜椒、韭菜、蔥、番茄、芹菜、椰菜、蒜苗、胡蘿蔔、小青菜等;乾果類食品有核桃、腰果、杏仁、開心果、花生、松子、大豆等。

海帶是有名的鹼性食物：所以經常吃些海帶，可維持人體血液正常的酸鹼度，海帶還有提高人體免疫力的作用。

最佳湯水：雞湯可以補充人體營養，還能緩解因血壓低引起的精神抑鬱、精神不振、疲勞、情緒低落等症狀。此外，喝雞湯特別是母雞湯還能有效防治感冒和支氣管炎。

最佳零食：平常可以將話梅、葡萄乾等作爲小零食，葡萄乾、話梅含有大量的維生素和微量元素，熱量較低，不必擔心發胖。

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