這9種最傷腎的不良習慣,你中了幾條?
本文已影響9.35K人
本文已影響9.35K人
生活中有些不良習慣會直接或間接的導致身體出現問題,甚至導致疾病的出現,而這些不良習慣有的是有意識導致的,這樣的不良習慣在發現後要及時的改正,還有些不良習慣在無意中,就給身體造成了影響。那麼,你知道傷腎的不良習慣都有哪些嗎?
1、經常憋尿:
有些人因工作忙而長時間憋尿。男科醫生提醒男性朋友,尿液在膀胱裏太久很容易繁殖細菌,細菌會經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂 腎炎。這類感染一旦反覆發作,能引發慢性感染,不易治癒。患者不僅會出現腰痠背痛、尿頻尿急等症狀,還可能發展成爲急性尿毒症。
2、飲水過少:
如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨牀常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
3、過度喝飲料:
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度爲7.2,這些飲料普遍爲高度酸性,飲用後體內酸鹼度明顯改變。腎臟是調節人體內酸鹼度的主要器官,長期過度攝取軟飲料及運動飲料,會給腎臟帶來負擔,增加腎臟損傷的概率。
4、暴飲暴食:
攝入的食物最終都會產生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
5、濫用藥物:
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。腎損害可表現爲:乏力、口乾舌燥、食慾不振、尿頻、尿急、尿痛,甚至出現血尿和無菌性膿尿,並伴有關節痛等症狀。有的直接會引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合徵,重者會導致腎功能衰竭而死亡。
6、過量服用某些中草藥:
會“傷腎”的中草藥有:雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大,其次是關木通。關木通傷腎的原因是含有腎毒性物質馬兜鈴酸。
7.吃過於鬆軟的麪包:
麪包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,它能賦予烤制食品所必需的麪筋強度及彈性,吃起來口感鬆軟,但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。
8.酒後喝濃茶:
有的人認爲酒後喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。男科醫生表示,茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。
9.飲食太鹹:
飲食偏鹹,尤其是某些零食鹽分含量過高,例如吃炸薯片、方便麪等會讓人不知不覺吸收過量的鹽分,導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。
這個生活習慣最傷子宮,你經常做嗎?
這5種「中國式禮貌」最傷孩子,第一條很多家長都中了
這幾種睡眠壞習慣,會導致寶寶發育不良
父母最常見的四種“強迫症”表現,你中了幾條?
身體出現這幾個症狀,說明你要補腎了!看你中了幾招?
婚姻中10條殘酷的規則,你中了幾條?
這幾種女人老的最快,你中招了嗎?
產後這些事情你中了幾條?少於2條說明嫁的不錯
在家帶娃的這些陋習,你佔了幾條?
聽說當媽後都會有的幾個噁心習慣,你中了幾個?
中國常見幾種錯誤教育方式,你犯了幾條?
班主任最討厭的六種怪習慣:你的孩子中槍了嗎?
你腎虛了嗎?常吃這幾樣食物,保你腎不虛!
這些不良習慣影響懷孕,你還繼續嗎?
傷害前列腺的不良習慣,你中招了嗎?
最新的8條坑娃輔食誤區,第一條我就做錯了,不知道你家寶寶中了幾招?
當媽後好久沒做的9件事,你中了幾條?
孕晚期常見8種不適現象,你中了幾條?
不良的睡眠習慣你中招了哪幾條
差評老公的9條表現,你家老公中了幾條?