【備孕期間可以吃南瓜嗎】備孕期間能不能吃南瓜
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可以吃
備孕期間是可以吃南瓜的,南瓜有很好的補血作用,很適合貧血的患者食用,而且南瓜還有一定的清熱解毒作用,在備孕期間適當吃一些對身體是很有好處的。
南瓜的功效
1.助消化
南瓜中含有的果膠可以幫助消化,對於胃病者是最好不過的,果膠可以保護胃膠道粘膜,免 受粗糙食品刺激,促進潰瘍癒合,幫助消化。
2.清熱解毒
南瓜含有維生素和果膠,而果膠具有吸附性,可以吸收掉體內細菌毒素和其他有害物,比如像重金屬中的鉛、汞和放射性元素,果膠都可以把這些消除,達到清熱解毒的一個作用。
3.消除致癌物質
南瓜也含有鋅元素,鋅元素對皮膚和指甲健康都有益,而且還能促進生長髮育,而且其中 的抗氧化劑β胡蘿蔔素具有護眼、護心和抗癌功效。
備孕期間不能吃什麼
1.高糖食物
備孕期間如果經常食用高糖食物,常常會引起糖代謝紊亂,甚至成爲潛在的糖尿病患者。
2.味精
味精的成分是穀氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利於胎兒神經系統的發育。
3.辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,多食可引起正常人便祕。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品後,同樣會出現消化功能的障礙。
4.罐頭食品
罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑,是導致畸胎和流產的危險因素。
5.酒類飲料
酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
健康小貼士
備孕期間可以吃南瓜嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,備孕期間是可以吃南瓜的,而且適當吃些對身體很有好處,所以大家平時不妨可以多吃一些。
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