【孕婦可以吃南瓜子嗎】孕婦吃南瓜子好嗎 孕婦能不能吃南瓜子
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南瓜子和核桃一樣屬於堅果類,許多人都喜歡把南瓜子當做零食來吃,那麼處在懷孕階段的孕婦可以吃南瓜子嗎?下面就來詳細瞭解一下。
孕婦可以吃南瓜子嗎
孕婦是可以吃南瓜子的,尤其是白炒的南瓜子,含有豐富的葉酸,前期預防胎兒畸形有很大幫助,白炒的火氣不大。黑瓜子,請儘量不要食用,添加劑香精比較多。而且南瓜子屬於堅果類,對於胎兒的腦部發育是有好處的。
孕婦在懷孕期間,容易心神不寧繼而發生失眠的情況。想想看,要是在懷孕的時候孕婦經常半夜驚醒,那對腹中的胎兒肯定是有不好的影響的。南瓜子具有一定的治療失眠的效果,每天適量堅持服用的話,可以有效的促進人體的睡眠。
孕婦吃南瓜子注意事項
南瓜子不宜多吃,吃時最好用手剝皮。因爲用牙嗑,容易使舌頭、口角糜爛,還會在吐殼時將大量津液吐掉,使味覺遲鈍、食慾減少,甚至引起胃痙攣。另外,患有肝炎的病人,最好不要嗑南瓜子,因爲它會損傷肝臟,引起肝硬化。南瓜子一次不宜吃得太多,以免上火、口舌生瘡。
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