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對於吃貨,懷孕最難過的事情就是食之無味,這不能吃那不能吃,本來好好的飲食突然多了好多禁忌,不僅好多好吃的不能吃了,而且又要添加很多不喜歡的食物進行大補特補,懷孕對吃貨來說簡直就是莫大的痛苦。
但不幸的是,孕期不止是食物本身有禁忌,對於做菜時,很多調料孕婦也必須避開,要麼少吃,要麼不吃。
味精對於菜品的作用主要是提鮮,但是如果懷孕了,就一定要忌食。味精中的成份會影響孕婦對鋅元素的吸收,導致體內的鋅會隨着尿液大量排出,不止會導致孕婦自身鋅缺乏,還會影響到胎兒的發育。
八角
做肉燒肉時八角是必不可少的香料之一,但是八角性溫熱,具有刺激性,食用之後會導致便祕,還會導致胎熱的發生,對胚胎的發育非常不利。
桂皮
桂皮煲湯會使湯非常美味,尤其孕期煲雞湯時不少家庭會在其中添加桂皮,但是桂皮有活血化瘀的功效,孕婦吃多了會導致上火、排便困難,而且非常不利於安胎。
薄荷
薄荷氣味獨特,敗火提神,醒腦的作用非常顯著,其實薄荷也是調味品的一種,但薄荷味道比較刺激,對孕婦的神經系統有一定的影響,而且薄荷中含有的芳香物質會進入胚胎內,會影響胚胎髮育。
黃酒
黃酒去腥的效果非常好,但是含有黃酒調料的菜品孕婦最好不要食用,因爲黃酒內也含有酒精的,會損傷胎兒的中樞神經系統,造成智力發育障礙,而且很可能會致畸。
芥末
芥末在中餐中很少用到,但芥末卻是日料必備的調味品,很多寶媽孕前會去吃一些日料,這難免會沾上芥末這種調料,芥末味道辛辣,食之易上火,容易加重便祕,滋生溼毒。
孕期雖然禁忌比較多,但是孕媽千萬不要因爲嘴饞去偷偷食用一些會影響胎兒的食物,健康的孕期無論對自己還是胎兒都是非常有利的,忍一忍健康十個月,孕媽千萬不要因爲嘴饞而偷吃哦!
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