寶寶秋季吃水果的原則

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很多秋冬季節的水果開始上架了，水果具有豐富的營養價值，可以增強寶寶的免疫力和抵抗力。秋冬季節是疾病多發的季節，不妨給寶寶多吃水果喔。

寶寶秋季吃水果的原則

　給寶寶吃水果掌握四個原則：

原則一：食用時間最好在兩餐之間，或午睡後。不可讓寶寶在飯後或空腹時食用。

原則二：給寶寶食用的水果要與寶寶體質相宜。

1、內熱體質寶寶。可以通過寶貝表現來分辨，舌苔重白或黃，小便黃，大便先幹後溼，口中有異味，溼疹反覆，日常的清熱去火就顯得特別重要。

2、偏寒體質寶寶。一般來說，基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。對於這類體質的寶貝，最好多補充維生素C。

3、過敏體質寶寶。這類寶寶不宜吃芒果、獼猴桃等。例如芒果中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質等刺激性物質比較多，而寶寶的皮膚都很薄、很嫩，容易受到刺激，且自身免疫力差，對引起過敏的毒素缺乏抵抗能力，尤其是過敏體質，有哮喘、過敏史的兒童，吃了芒果極易誘發舊病。

4、易感寶寶。這類寶寶多吃些顏色深的水果可以起到預防傷風感冒的作用。

原則三：水果食用要適度，品種不要太雜。

原則四：注意飲食搭配，避免引起中毒。

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