備孕期在餐桌上多放這些食物,今年有望懷上雞寶寶
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黑豆
想要早日懷上一個雞寶寶,首先你就必須要有一個健康的卵子,而黑豆就有一定的促排卵作用,而且黑豆含有天然的植物雌激素,有助於卵泡更好的發育。雖然黑豆有助排卵,但是想要懷孕的你可不要亂吃哦。
具體的吃法是,在經期結束後的第一天開始食用,每天吃一小把,也就是40~50顆左右,連續吃6天,而黑豆在食用前首先要在清水中浸泡12小時,然後在煮飯時放進去,也可以提前煮熟,吃飯時當小菜吃。
紅糖生薑
紅糖生薑作爲暖宮食物,大部分女性都是瞭解的,但是紅糖是熱性食物,是不適合在經期食用,會增加經量。建議宮寒或者體寒的女性,在經期結束後的第二天開始服用,爲下次月經的到來調整好身體。
吃法:準備250克紅糖和150克生薑,將生薑剁碎蒸30分鐘,然後再將它們分成7次喝,在月經結束的第二天開始,每天一次,連續7天,最好是早上空腹喝,而且在這7天內儘量不要和老公同房。
南瓜子
南瓜子含有非常的鋅元素,從中醫的角度來講,多食用含鋅的食物具有補腎的作用,可以提高男性的生育能力,而從西醫的角度,鋅對男性的前列腺有一定的好處,而且還可以增加精子的數量,提高受孕率。
吃法:每天吃飯的時候吃上一小把就可以了,另外還有一個小方法提高精子的質量,就是將新鮮的白洋蔥和大蒜打碎,然後放入白葡萄酒中一起浸泡十天,每天堅持吃上三次。
魚頭湯
一般到了排卵期前後女性的白帶就會越來越透明,就像鼻涕一樣,可以拉成絲,但是有些女性的白帶比較少或者渾濁,這樣是非常不利於受孕的。因此專家建議,備孕的女性可以多喝一些魚頭湯,不僅增加白帶的透明度,促進卵泡發育,還具有行氣通滯、活血化淤的功效。
豆漿
豆漿含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”,正常情況下每天堅持喝300-500毫升的豆漿,一個月內就可以起到調整內分泌的作用,而且還可以明顯調整心態和身體素質,美容養顏。
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