孕前補腎的食物,你知道麼?
本文已影響2.8W人
本文已影響2.8W人
在中醫看來,優秀的卵子和精子來源於腎,擁有充足的“腎精”(即腎中之精,爲腎之功能活動的物質基礎)才能轉化成優質的“種子”(這裏指精子與卵子)。所以我們要保持自己的腎精運轉在一個較高的水平,只有這樣纔會篩選出來優質的精子與卵子,使寶寶獲得先天的優勢。
食補是補腎的重要方法,那麼,
孕前有利於補腎的食物都有哪些呢?
1.山藥是補腎的首選食品,而且對肺和脾的補益效果也很明顯,不僅孕前對補腎有益,孕後也可以用來養胎。2.核桃可以延緩腎精的消耗,從年輕時堅持吃核桃的人,到了老年普遍頭髮、牙齒、眼睛都會比較好。同時,核桃的形狀類似大腦,中醫認爲“以形補形”,所以孕前和孕中多吃核桃的話,更利於胎兒的大腦發育。3.黑棗含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效,想要養腎的女性可以經常吃一點黑棗。4.桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,被稱爲“民間聖果”。桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎的作用。5.葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。6.雞蛋會增加我們體內產生腎精和卵子的物質儲備以及能力。烹製雞蛋時一定要“溏心”(指蛋黃沒有凝固,呈糊狀)。在中醫眼中,雞蛋分紅皮、白皮,也分蛋清和蛋黃,這都是不一樣的,紅皮蛋偏於補血,白皮蛋偏於補氣,蛋清偏於補陽,蛋黃偏於滋陰。用蛋黃滋陰補腎的時候,溏心蛋效果更好。7.枸杞有滋補肝腎、益精明目的作用。可以每天吃一小把枸杞子,不必泡水,像吃葡萄乾一樣嚼着吃就好。【補腎的食物】補腎的食物有哪些
孕晚期吃什麼好?你知道有哪些食物嗎?
【補腎食物和水果】補腎的水果和食物有哪些 補腎健脾的食物和水果
女人能吃海蔘補腎嗎 這些食物補腎養腎效果也不錯
【什麼東西補腎】補腎食物 吃什麼補腎
10個你必須知道的備孕小知識,你知道嗎?
要好“孕”氣別碰這10種食物,你知道嗎?
男人補腎吃什麼好 六道補腎食療方推薦
【什麼東西補腎】補腎食物
補腎虛的食物
你腎虛了嗎?常吃這幾樣食物,保你腎不虛!
【補腎效果最好的食物】哪些食物補腎效果最好 什麼食物補腎效果最好
孕期補營養,你知道都補到哪去了?
都知道懷孕後要補鈣,但是你補對了嗎?
滋陰補腎吃什麼?補腎食物推薦
女性腎虛怎麼辦,補腎十大食物介紹
這幾種具有“助孕”效果的食物,你知道嗎?
如何補腎 補腎的食物你知道嗎
孕婦多吃什麼食物對寶寶眼睛好,你知道嗎?
女性孕前應該補什麼,孕前不能吃的食物有哪些?