貧血的人可以吃玉米嗎
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可以吃
貧血患者是可以吃玉米的,玉米是一種很好的粗糧,對身體很有好處,而且也不會導致貧血加重,是很適合平時吃的一種食物。
玉米怎麼吃好1.蒸鮮玉米
將直接上鍋蒸熟,是最能保證玉米原汁原味的做法。
2.玉米餅
玉米一根剝成玉米粒放入料理機加入適量水榨成泥,加入適量牛奶和糖和成麪糊,平底鍋刷油,油熱放入心形模具(模具要擦油更易脫模),將麪糊倒入模具中,小火煎,製表面金黃變硬,翻至另一面,兩面金黃即可出鍋。
3.玉米排骨湯
排骨和玉米的一起放高庒鍋,下一勺半的水,大火煮上氣,,轉中火二十五分鐘,煮好等氣全出完,起鍋蓋,放鹽即可。
貧血適合吃什麼1.適合吃的主食
肉末麪條、蔥油蝦仁面、小籠包、麻醬花捲、豆沙包、芝麻包、玉米麪黃豆粥、菜肉餛飩、蛋黃粥、什錦糖包。
2.適合吃的菜式
菜末炒肝末、鮮蝦肉泥、萵筍炒肉絲、扁豆炒肉絲、什錦豬肉菜末、番茄熘丸子、芹菜炒肉絲、蝦末菜花、碎菜牛肉、肉末捲心菜、麻醬拌茄、青椒炒肝絲等。
3.適合吃的食材
動物肝臟、黑木耳、紅棗、新鮮蔬菜、魚、蝦等。
健康小貼士貧血的人可以吃玉米嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,貧血患者吃玉米對身體是很有好處的,大家可以放心吃。
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