來月經爲什麼會想吃酸的
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來月經爲什麼會想吃酸的
內分泌引起
女性在月經期間內分泌會出現一些變化，所以口味會出現變化也是正常的，有些會想吃酸的，有些會想吃甜的，這些都是正常的，不管是想吃什麼口味適當吃一點都沒有關係，不要不過量食用就行了。
1.獼猴桃
獼猴桃是一種常見的水果，它吃起來酸酸甜甜的，十分清涼，還含有豐富的維生素C和纖維素，對人體很有好處。
2.番茄
番茄既是水果也是蔬菜，含有豐富的維生素，生吃熟吃都不錯。
3.橘子
橘子含有豐富的維生素和果膠，可以促進通便，對經期便祕症狀有很好的緩解效果。
4.草莓
草莓是很多女生都喜歡吃的一種水果，它含有豐富的維生素C、葡萄糖、鈣質、磷、鉀等微量元素，對身體很有好處。
1.不吃冰冷辛辣食物
在來月經的時候最好是不要吃一些冰冷、辛辣的食物，因爲這些食物可能會刺激到月經，引起痛經。
2.避免食用含咖啡因的飲料
咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。
3.定時定量
可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
來月經爲什麼會想吃酸的這篇文章就爲大家介紹到這裏，月經期間想吃酸的是很正常的現象，大家不用過於擔心，只要注意營養均衡就可以了。
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