【哺乳期怎麼預防乳腺增生】乳腺增生要怎麼預防
本文已影響1.21W人
本文已影響1.21W人
規律睡眠不僅有利於平衡內分泌,更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大,各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。
和諧夫妻生活和諧的夫妻生活首先能調節內分泌,刺激孕激素分泌,增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然,性愛也會刺激雌激素分泌,不過在孕激素的監督下,雌激素只能乖乖豐胸,沒有機會使乳腺增生。當“性”的環境擴大及性刺激的機會增多時,則可促使“動情素”分泌,造成雌激素增多而孕酮相對減少,從而發生乳腺增生。因此,保持夫妻生活和睦、生活規律,能夠消除不利於乳腺健康的因素。
妊娠、哺乳妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育,並在斷奶後良好退化,不易出現增生。適時婚育、哺乳,對乳腺是有利的;相反,30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官,受內分泌環境的影響而呈週期性的變化。
低脂高纖飲食遵循“低脂高纖”飲食原則,多吃全麥食品、豆類和蔬菜,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激。還有,控制動物蛋白攝入,以免雌激素過多,造成乳腺增生。
不使用含有雌激素的面霜和藥物
有的女性爲了皮膚美容,長期使用含有雌激素的面霜,使體內雌激素水平相對增高,久之可誘發乳腺增生。
預防乳腺增生按摩方法將左前臂外展與身體呈一線展開,用右手來回大力捏揉左乳外側上部,方向不論,大約5分鐘。因爲這個部位包括了胃經以及衝脈,而胃經上有“屋翳”、“膺窗”等治療乳腺增生的穴位。
左手指尖向後捂左耳,將左前臂向前與身體呈垂直狀態,用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側突起之肌肉,方向不論,力度如前,捏揉大約5分鐘。
左手仍然是指尖向後捂左耳,將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角,用右手來回捏揉腋下突起部分,方向不論,力度如前。捏揉大約5分鐘。
左側做完,換過手來,以同樣的步驟做右側一遍。全程下來,大約半個小時。
此套動作手法簡單,容易掌握,不受時間空間限制,隨時可以做。只要每天堅持,可令你遠離乳腺增生。
相關推薦
[產後乳腺炎怎麼治療 乳腺炎偏方治療大集合]
[公司體檢可以檢查出癌症嗎 女性如何自查乳腺癌]
[母乳餵養可以治病嗎 母乳餵養讓乳腺癌靠邊站]
【女人怎樣預防乳腺癌】預防乳腺癌的方法
得了乳腺增生怎麼辦 怎樣治療乳腺增生好
雙側乳腺增生怎麼辦 乳腺增生不治會自愈嗎
得了乳腺增生該怎麼辦 乳腺增生多久能治好揭祕
如何治療乳腺增生 乳腺增生脹痛怎麼辦
雙側乳腺增生怎麼辦 乳腺增生會自行消失嗎
乳腺增生是否嚴重 得了乳腺增生怎麼治療好
乳腺增生應該怎麼治 得乳腺增生嚴重嗎
有乳腺增生到底怎麼治 乳腺增生吃啥藥好
【預防乳腺癌的食療方法】預防乳腺癌吃什麼最好 乳腺癌預防吃什麼食物
有乳腺增生該怎麼辦 大家都在用治療乳腺增生結節的方法
有乳腺增生怎麼辦纔好 怎樣治療女性乳腺增生
乳腺增生嚴重了會怎麼樣 乳腺增生有效治療方法揭祕
怎麼預防乳腺增生
乳腺增生有腫塊嚴重嗎 輕微乳腺增生怎麼調理
乳腺增生嚴重嗎 得了乳腺增生怎麼治療
得了乳腺增生怎麼辦 乳腺增生的治療方法
女性怎樣預防乳腺增生 乳腺增生如何預防
乳腺增生疼痛怎麼緩解 治療乳腺增生最好的辦法是哪個
乳腺增生怎麼辦 乳腺增生的食療方法推薦