有什麼方法預防乳腺增生
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如何預防乳腺增生?乳腺增生是怎麼回事?乳腺增生真的會癌變嗎?隨着癌症發病率的不斷上升,乳腺癌也讓很多女性感到怕怕的,那麼有什麼預防乳腺增生的方法嗎?
瞭解乳腺增生
乳腺增生可以分爲生理性和病理性兩種。
生理性的乳腺增生,也就是乳腺單純性增生,是因爲育齡期婦女處於一個正常的週期性的分泌激素的狀態。這時候乳腺也呈現一個週期性的變化,通常表現爲月經前的增生,本人會感覺乳房腫脹甚至有點疼,這種情況不必驚慌,月經過後會自行緩解。
病理性的增生與內分泌紊亂、性激素不平衡的長期作用有關,這些作用使乳腺的組織結構發生紊亂,乳腺發生纖維化引發乳痛。
有什麼預防乳腺增生的方法嗎?
1.預防乳腺增生症,應保持情緒穩定,樂觀開朗,生活勞逸結合,做到充實而有規律。月經不調者,建議及時治療。
2.分娩後爭取哺乳,對孩子和自己都有好處。
3.禁止濫用避孕藥及含雌性激素類美容用品,遠離保健品,避免人流、藥流。
4.合理健康飲食,避免飲用含咖啡因的飲料,含雌激素飼料餵養的家禽、淡水水產,少食油炸食品、過甜的食品和過於刺激的食物。
身體哪些症狀提示乳腺增生?
1、乳房疼痛,多見於月經前嚴重,經後緩解,疼痛程度隨情緒變化加重或減輕。
2、乳房單發或者多發性腫塊,按壓有觸痛,較大腫塊患者自己可觸到,小腫塊不易被發現。
3、少數人會有乳頭溢液,黃色或者棕色漿液性溢液居多,出現溢液說明病情較嚴重了。
4、有乳腺增生的部分人還會存在月經不調,量少色淡還有伴有痛經。
乳腺增生要保持好心情
成年女性最好每年進行一次乳腺體檢
有乳腺癌家族史的人羣更應該注重乳腺檢查
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