好老公伺候月子的24條建議 寶爸做得好寶媽不抑鬱
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想想你才當爹的第一天,老婆都已經當媽280天了,她要忍受噁心嘔吐到天昏地暗,五臟六腑被胎兒擠得乾坤大挪移,拖着笨重的身體步履蹣跚,還將要經歷“鬼門關”一般的分娩疼痛,承受犧牲事業前途帶來的不幹,身材容貌改變帶來的恐懼,以及初爲人母的無助與擔憂……身爲老公的你既然沒辦法替她承擔,就一定要盡力好好照顧她,好好愛她。
01、爲老婆準備一間乾淨整潔的月子房,在老婆出院前兩三天就應該徹底清潔室內灰塵,如果有條件消毒當然更好,可以減少過敏及感染機會。
02、家裏的地毯一定要撤掉,有研究顯示,即使在定期認真吸塵的地毯上,每平方米也能數出1000-10000 只蟎,這些塵蟎和細菌,很容易讓產後抵抗力虛弱的老婆和小寶寶過敏甚至感染!
03、換掉那個老婆喜歡的軟軟牀墊,產婦睡軟牀脊不在一條水平線上,會感覺疲勞還容易腰背痠痛。而且產後骨盆的完整性、穩固性都較差,在軟牀上起身或翻身就必須格外用力!
04、儘可能遠離香菸,即使是在外面抽菸,菸草有害物質也會殘留在你的衣物上,給寶寶帶來傷害,爲了孩子和全家人的健康,就把這當成一次徹底戒菸的好機會吧!
05、老婆喜歡鮮花,但月子裏卻最好不要在室內擺,朋友送來的鮮花也不要帶到月子房裏,因爲很多鮮花都可能會引起寶寶過敏。
06、不要讓太多人呆在月子房裏,老婆身體恢復需要抓緊時間適當多休息。而且寶寶神經系統也還沒有發育完全,混亂的環境和噪音會讓寶寶哭鬧不安。所以月子房裏要儘量保持安靜,減少噪聲和打擾。
07、向親朋好友報喜的事兒當然不會忘記,但最好委婉通知大家月子期間儘量避免探訪!一則會影響老婆和寶寶的休息,二則外來的人可能會帶來病菌,容易使老婆和寶寶感染疾病。
08、伺候月子、照顧小寶寶絕對是一件勞心勞力的事兒,一項複雜的系統工程,準爸爸們一定要提前認真學習,補充專業知識,才能避免到時手忙腳亂。很多醫院和母嬰機構都有類似的課程,記得抽空陪老婆去聽一聽。
09、多結交一些婦產科、兒科的醫生朋友,伺候月子時你會有很多問題要請教。
10、時刻牢記,月子期間老婆最大哦!月子裏的女人因荷爾蒙分泌水平嚴重下降導致特別不穩定,一不小心還可能產生抑鬱,所以一切以服從爲主, 讓她高興就好。老婆心情好才能恢復好,小寶寶的“口糧”也纔有保障,委屈你一人,幸福全家人,值了!
11、中國人伺候月子往往是媽媽婆婆齊上陣,再加上月嫂保姆,生活習慣不同,育兒觀念不同,出發點也不一樣,各種分歧肯定在所難免,所以一定要對所有伺候月子的人進行“上崗培訓”,確定統一的思想,減少矛盾的發生。當然,如果矛盾已經產生了,比如老人和月嫂吵起來這樣的“燙手山芋”,你一定要主動接過來,千萬不能拋給老婆。
12、如果能找到一個專業又有責任心的金牌月嫂,自然會成爲伺候老婆月子的得力助手。但月嫂畢竟不是婦產科醫生+兒科醫生+育兒師+營養師,所以不能把所有這些職責都交付給月嫂,更不能指望月嫂能24小時都保持精神飽滿、不出差錯!你需要尋求更多更專業的幫助!
13、不管家裏有多少人幫忙照顧老婆和寶寶,你的角色絕對是任何人都無法替代的,一定要抽時間多陪陪老婆孩子,讓他們感受到你的愛。
14、如果有機會的話可以向專業營養師請教,爲老婆量身制定月子營養食譜,認真選擇各種優質食材,精心烹製,最好還能根據老婆的體質和恢復狀態隨時調整飲食。合格的月子餐應該是讓老婆身體如期恢復、身材恢復、奶水充足!
15、瞭解月子期間的飲食禁忌,幫助老婆克服不良的飲食習慣,否則導致老婆回奶寶寶捱餓,寶寶腹瀉就麻煩了。
16、老婆長時間餵奶,腰背手腕都會經常痠痛,學習一些基礎的按摩手法,隨時爲老婆服務。
17、鼓勵老婆做產後恢復操和產後瑜伽,產後適度的運動能讓老婆體型窈窕、皮膚光彩、母乳充裕、體力充沛。不過要注意產後瑜伽最好有專業人士指導進行,而且要循序漸進不可急於求成。
18、傳統封閉的坐月子方式很容易讓老婆心情抑鬱,影響身體恢復和乳汁分泌。所以要支持和鼓勵老婆和其他新媽媽互相溝通,交流一下經驗,互訴一下苦水,心情會開朗很多!
19、在精神和行動上全力支持老婆母乳餵養,因爲母乳絕對是寶寶營養最全面、最安全的天然食品!
20、一定要做好充足的心理準備和體能儲備,當爹後每晚只能分段休息三五個小時,每隔兩小時就要醒來給寶寶換尿布,協助老婆給寶寶餵奶,寶寶吃飽後還要拍嗝,相當辛苦哦。
21、要習慣每天和老婆觀察討論寶寶的大小便次數、性狀及氣味,最好進行詳細記錄,以便了解寶寶是否能夠吃飽,成長髮育是否達標,身體有無其它的異常情況。
22、要監督全家人做好衛生工作,回家後及接觸寶寶之前務必洗手,生病時堅決不接觸寶寶,以免寶寶感染疾病。
23、期待產後的“第一次親密接觸”,但至少要等到產後42天,還要醫生批准才行,再忍忍吧!否則很容易對老婆造成傷害,讓老婆感染疾病。
24、如果你還想給老婆一個驚喜,想讓這個 “月子”成爲老婆一生都難以忘記的甜蜜回憶,那就爲她定一家專業的月子會所,讓老婆健康輕鬆的度過一個放心、安心、舒心、省心而又有信心的“蜜月”假期!
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