提醒:產後束腰一定要掌握尺度
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產後束腰對許多新媽媽來說,都是一件非做不可的事情,因爲多數新媽媽在產後身材都會走形,在此,親親寶貝小編要提醒新媽媽們的是,產後束腰一定要掌握尺度,千萬不可盲目進行。
大多數產婦爲了保持優美的體形,月子裏就戴上腹帶,穿上緊身的內褲,認爲這樣就可以把撐開的胯骨收回去。
產婦的這種想法可以理解,但是腹部是人體大血管密集的地方,把腹部束緊後,靜脈就會受到壓力而引發下肢靜脈曲張或痔瘡。
提醒:產後束腰一定要掌握尺度
與此同時,由於動脈不通暢,血管的供血能力有限,會導致心臟的供血不足,脊椎周圍肌肉受壓,妨礙肌肉的正常活動以及血液的供應。因而,長期束腰會引起腰肌勞損等症狀。
另一方面,如果產婦束腰緊腹時勒得太緊,還會造成腹壓增高,生殖器官受到的盆底支持組織和韌帶的支撐力下降,從而引起子宮脫垂、子宮後傾後屈、陰道前壁或後壁膨出等症狀。並且容易誘發盆腔靜脈瘀血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。在影響生殖器官的同時,還會使腸道受到較大的壓力,飯後腸蠕動緩慢,出現食慾下降或便祕等。
如果是剖腹產,一般在手術後的七天內用腹帶包裹腹部,這是促進傷口癒合的需要。但是,腹部拆線後就不宜長期用腹帶。另外,因爲身體過瘦或內臟器官有下垂症狀者,腹帶有對內臟起到舉託的功效,待臟器舉託復位後應該將腹帶鬆解爲宜。
產後“緊腹縮腰”害處多
不少產婦爲自己產後凸起的腹部而憂心忡忡,於是常有人整天用緊身“腹帶”,把腰腹部勒得緊緊的。其實,正常情況下,女性分娩後,子宮會逐漸復位,而產後形成的鬆弛腹壁,大多也會在產後6~28周自然恢復。緊束腰腹非但無助於瘦身減肥,還可能對身體造成諸多傷害。
腹部是人體大血管密集的地方,剛生孩子後,人體虛弱,產後創傷也未完全癒合。此時將腹部束緊,會造成腹壓增高,不僅影響傷口癒合,而且容易引起生殖系器官、腹腔臟器的淤血、發炎或其他病變。產後束腰可能導致的主要危害有:
1.會使盆腔血液運行不暢,抵抗力下降,易引起各種婦科“炎症”,導致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血綜合徵等婦科疾患發生。
2.腰腹緊束會使腹內壓升高,也很容易導致子宮下垂、嚴重後傾後屈、陰道前後壁膨出等生殖器官異常症狀。
3.肛門周圍有數組靜脈,稱爲痔靜脈。持續性束腰過緊,痔靜脈就會迂曲成團,局部血流將嚴重受阻,當時間一久,容易引發痔瘡和便祕。
4.過緊的腹帶,會使人腹式呼吸受阻,膈肌上下移動受限,這樣會影響到肺部呼吸,導致頭暈、胸悶等慢性缺氧症狀。
5.束腰直接會壓迫胃腔腸管,易影響消化功能吸收功能,時間稍久會導致產婦營養失調或不足,結果引起乳汁減少或奶水質量降低,這樣對母乳哺育極爲不利。
因此,產後“瘦身”,不能靠緊腹束腰,而應積極地加強鍛鍊,如常練擡腿、做仰臥起坐等,另外配以科學膳食,最重要的是要堅持哺乳,哺乳既能促進子宮復原,還有助於體形的健美。
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