專家提醒:產後便祕防治很重要
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對於產後新媽媽來說,要做好預防各種疾病的工作,特別是要預防產後便祕,下面我們就詳細的來看看,產後如何預防便祕。
預防產後便祕,注意以下幾點:
1、注意飲食結構,要多吃含纖維的食物,如蔬菜、水果。
2、加強產後鍛鍊,不要產後1個月不下牀,這樣使新陳代謝減慢,也容易引起便祕。要適當活動,堅持做產後保健操,養成定時大便的好習慣。
3、大便已祕結,無法排出體外時,可使用開塞露,待大便軟化後就可以排出。
4、產後的媽媽們如果是遇到了連續出現便祕,那麼就可以用緩瀉劑。
專家提醒:產後便祕防治很重要
如何長期便祕要注意以下這些:
1、 注意身體的自然反應,一有需要就要去排便。不要因爲太忙,錯過了上廁所的時間。
2、避免服用會導致便祕的藥物,包括一些止痛藥,所以你需要諮詢聽取醫生的意見。
3、產後的媽媽們一定要注意,要定時的吃飯,要多吃水果蔬菜,要多喝水。
4、確保你每天都做一些鍛鍊,例如讓寶寶坐在嬰兒車裏,你推着他快步走等。
5、對於產後的媽媽們來說,如果媽媽們患有痔瘡或者是肛裂,那麼就要告訴醫生,因爲這些症狀是會讓媽媽們便祕的情況會加重的。
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