【產後便祕都有哪些防治措施】產後便祕怎麼調理
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對於大多數新媽媽來說,由於身體的各種原因,在產後很容易出現便祕的現象,那有沒有什麼辦法可以防治產後便祕呢?答案當然是有的,下面我們就一起來看看產後便祕都有哪些防治措施?
產褥期婦女最易出現便祕,尤其在產後2~5天,主要原因如下:
產後因腹肌和盆底肌肉鬆弛,收縮無力,腹壓減弱,加之產婦體質虛弱,解大便時用力不足,又不能依靠腹壓來協助排便。
產婦在產後多臥牀休息,活動減少,使腸蠕動減弱,影響排便。
產後便祕都有哪些防治措施
由於會陰傷口的疼痛或痔瘡的疼痛而不敢使勁排便。
在產後的前幾天內產婦的飲食較單調,往往缺乏纖維素食物,尤其缺少粗纖維的含量。這就減少了對消化道的刺激作用,也使腸蠕動減弱,影響排便。
產婦在分娩前一般都經過灌腸,所以產後2日內多無大便。
防治產後便祕的方法:
適量活動——分娩後,新媽媽要儘早下牀,要適當活動,不能長時間臥牀。
保持良好情緒——新媽媽平時要保持精神愉快、心情舒暢,避免不良的精神刺激,因爲不良情緒可使胃酸分泌量下降,胃腸蠕動減慢。
合理飲食——每日進餐要適當搭配一定比例的雜糧,做到粗細糧搭配,力求主食多樣化,還要多吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。多吃蔬菜、水果、蜂蜜等,以增強潤腸通便之功。蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜、韭菜等,水果以香蕉、蘋果、梨、杏等。
藥物治療——以柔和緩瀉的中藥及中成藥爲好,禁用峻猛攻下之劑,以免損傷正氣。中成藥:
中藥治療:肉蓯蓉10克,麻子仁10克,首烏10克,泡水飲;番瀉葉3克,泡水飲;大黃3克,肉蓯蓉10克,泡水飲。也可喝些蜂蜜和香油,以潤滑腸道。
外用藥物治療:若4~5天仍未行便,可在服用藥物的同時用開塞露、甘油栓塞入肛門。
如果以上兩種方法均無效,可用溫肥皂水少量灌腸。或中藥大黃10克,蒲公英10克,煎汁100毫升灌腸。
產後體操——新媽媽應在牀上做產後體操,進行肛門收縮運動,鍛鍊骨盆底部肌肉,促使肛門部血液迴流。具體方法是,新媽媽可做忍大便的動作,將肛門向上提,然後放鬆。早晚個做一次,每次10~30次。
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