產後便祕怎樣辦?便祕食譜推薦
本文已影響2.25W人
本文已影響2.25W人
很多新媽媽在哺乳期食補過度,都會有便祕現象的出現。但是由於用藥會影響到乳汁的質量,很多新媽都苦不堪言。小編推薦幾款適合哺乳期媽媽解決便祕的食譜,快試試吧。
一、香蜜茶:
蜂蜜65克,香油35毫升。將香油和蜂蜜混勻,加沸水衝調服。早、晚各一次。能潤腸增液,滑腸通便,對產後腸道津枯便祕者有一定療效。
二、蔥味牛奶:
牛奶250克,蜂蜜60克,蔥汁少許。將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開,改用小火煮10餘分鐘即可。 能增液潤腸,滑腸通便。產後便祕者可以選用,對習慣性便祕者亦有一定效果。
三、紫蘇麻仁粥:
紫蘇子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。將紫蘇子、麻仁搗爛後加水浸攪,取汁放入鍋內,加淘洗乾淨的米熬粥食用。可下氣導滯,潤腸通便,益氣健胃。適用於產後便祕,由於食療方中加有下氣之紫蘇子。對兼有腹中氣脹者更爲適宜。
四、燉參腸:
海蔘、豬大腸各200克,黑木耳50克。蔥、姜各5克,醬油10克,料酒50克。鍋內放入水燒開,將發好、洗淨、切成條的海蔘、大腸分別焯一下;將大腸放入鍋內加水煮至五分熟,放海蔘、蔥、姜、料酒、醬油,煮至海蔘、大腸酥爛後加木耳,再煮至木耳熟時即可。可養陰清火,益腸通便。用於產後陰血虛弱、虛火內灼、大便燥結者。
【產後痔瘡便祕怎麼辦】產婦痔瘡便祕怎麼辦 月子裏痔瘡便祕怎麼辦
【產後便祕都有哪些防治措施】產後便祕怎麼調理
【產後便祕怎麼辦什麼方法最有效】月子裏便祕嚴重怎麼辦
【小兒推拿便祕效果如何】寶寶便祕推拿管用嗎 幼兒便祕推拿效果怎麼樣
產後便祕怎麼辦 產後便祕如何調理
【產後便祕怎麼調理】產後便祕的調理方法有哪些 產後便祕如何調理
【小兒便祕怎樣推拿】小兒便祕如何推拿 小兒便祕推拿手法
孕婦便祕食譜推薦
寶寶便祕漫畫 七個月寶寶便祕怎麼辦 寶寶便祕要這樣做
產前便祕怎麼辦? 孕期便祕最有效方法
嬰兒的便祕調理食譜推薦
緩解孕婦便祕的食譜推薦
勤按摩調節飲食 防寶寶便祕 寶寶便祕,寶寶便祕食譜
治療孕婦便祕的食譜推薦
寶寶添加輔食後常便祕,輔食怎樣吃纔不會便祕?
【產後便祕按摩手法】便祕按摩哪裏效果好 產後便祕怎麼按摩
吃什麼緩解產後便祕 緩解產後便祕食療食譜
【新媽媽產後長期便祕怎麼辦】產婦產後便祕怎麼辦
產後便祕是怎麼回事?產後便祕怎麼辦?
【緩解寶寶便祕的祕方】新生兒便祕怎麼辦 寶寶便祕怎麼辦