專家提醒:產後別吃太多雞蛋
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雞蛋的營養衆所周知,因此很多地方都有坐月子吃雞蛋的習俗,產後吃雞蛋是有一定的好處的,但要注意量的合理控制,如果吃的太多會影響產婦的身體健康。
有的產婦爲了加強營養,分娩後和坐月子期間,以多吃雞蛋來滋補身體的虧損。可是吃雞蛋並非越多越好,過多是有害的。
對於產後的新媽媽們來說,媽媽們在分娩後的數小時之內,最好是不要吃雞蛋,因爲在分娩的過程中,體力消耗大,出汗也多,體液不足,消化的能力也會隨之下降,在分娩後的數小時之內,應吃半流質或流質飲食爲宜。
專家提醒:產後別吃太多雞蛋
若分娩後立即吃雞蛋,會難以消化,增加胃腸負擔。根據國家對孕、產婦營養標準規定,在整個產褥期間,每天需要蛋白質100克左右,每天最多吃2個雞蛋就夠了。
研究還表明,產婦或普通人每天吃十幾個雞蛋與每天吃3個雞蛋身體所吸收的營養是一樣的,吃多了反而帶來壞處,增加腸胃負擔,甚至引起胃病。同樣道理,油炸食物也較難消化,其營養在油炸過程中損失很多,比麪食及其他食物營養成分要差很多,多吃並不能給產婦增加營養,倒是增加了腸胃負擔。
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