吃荔枝的禁忌有哪些
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我們都知道,荔枝的含糖量很高,如果空腹食用大量的荔枝,腸胃中糖分累積會刺激胃粘膜,引發胃痛、胃脹等症狀,最好不要空腹食用。
不要吃太多吃太多荔枝除了會上火,口乾舌燥,還可能導致喉嚨幹痛。特別是陰虛火旺的朋友們,本身胃火較大,再吃太多荔枝無異於火上澆油,對健康不利哦。如果吃太多,火氣太大,建議多喝點綠豆水或淡鹽水,可以稍微減輕喉嚨幹痛的症狀。
高血糖患者不宜吃一顆荔枝的含糖量高達17%,高含糖量讓荔枝往往被評爲不適合減肥的水果之一,此外,它對高血糖、糖尿病患者也不友好,吃了容易血糖高,建議飲食減糖、少糖的朋友不宜吃。
儘量不要吃水泡的荔枝現在市場上很多荔枝都是用水泡過的,含有大量的水分。大量水分進入胃腸道後會稀釋消化液,引起食慾不振或消化不良,也會造成暫時性低血糖症。有些泡荔枝的水中可能含有洗滌劑等毒性成分,人們食用後可能導致頭暈。
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