產後胯寬怎麼收回去
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骨盆是胎兒娩出的必經之路,所以爲了孕媽能順利的分娩,那麼骨盆也會受到激素的影響,使得骨盆中的恥骨聯合和骶髂關節的穩定性會變差,變得鬆弛起來。
到了妊娠期末,恥骨聯合會增寬5mm左右,不論是順產還是剖腹產,這一問題都不能避免。
產後胯寬怎麼收回去——運動通過運動能夠起到很好的效果,有空可以做健身操,效果是很好的。
大多數在產後三個月左右是最適合做運動的,對於產後的恢復也有很大的幫助,還能夠起到減肥的效果。
恢復是需要一段時間的,一到三個月內會有小幅度的恢復,如果過大的話,恢復的時間就會慢一點。
產後胯寬怎麼收回去——專業治療如果過了5個月還沒有恢復,可能是出現了恥骨聯合分離症。
出現這種情況的話會影響正常生活,需要到醫院進行專業治療。
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