吃太多生蠔有什麼壞處
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生蠔的膽固醇含量高,過量食用會對人體的胃腸道造成負擔,從而容易造成消化不良,一般不建議人體過多食用生蠔。
抵抗能力下降生蠔鋅、硒含量也很高,過量食用生蠔中的鋅會讓吞噬細胞功能被抑制,讓殺菌能力下降,免疫功能削弱,從而導致人體的抵抗能力下降。
腹瀉生蠔屬性偏寒,吃多了容易傷胃,造成腹瀉,一般像脾胃虛弱的人羣,不建議過多食用。
長胖生蠔中熱量雖然不高,但是生蠔是一種蛋白質含量十分豐富的食物,食用過多的蛋白質蓄積在人體內,消耗不完,就會轉化成脂肪堆積在人體中,並且生蠔的烹飪方式多是燒烤、蒜蓉等,都需要加一定的油脂,食用過多肯定會出現發胖的情況。可以增加熱量消耗來避免肥胖。
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