【 苦瓜吃多了有什麼壞處】苦瓜吃多了的壞處 苦瓜吃多了會怎麼樣
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苦瓜是許多減肥人士比較鍾愛的一種瘦身食材,很多人甚至每天就只吃苦瓜,但苦瓜性寒,如果一次性吃太多的話對身體也會造成一定的損傷的,下面就來詳細瞭解一下苦瓜吃多了有什麼壞處!
苦瓜吃多了有什麼壞處:導致腹瀉
苦瓜性寒,是寒涼食物,食用過多會加重體內寒氣,尤其是本身脾胃虛寒、體質虛弱、易腹瀉的人羣吃過量的苦瓜,是易傷脾胃的,容易引起噁心、嘔吐、腹瀉等不適症狀。平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒,這類人羣不宜常吃苦瓜。
小貼士:吃苦瓜出現腹瀉或拉肚子情況,要注意立即停止繼續吃苦瓜。可以嘗試將蘋果蒸熟之後食用,有一定的收斂止瀉的作用,脾胃虛寒者因吃寒性的苦瓜而拉肚子的話,可以食用一些溫熱性食物來緩解。如果拉肚子的情況比較嚴重,可以在醫生的指導下服用止瀉藥,或是就醫治療。
苦瓜吃多了有什麼壞處:引發流產
苦瓜中含奎寧,會刺激子宮的收縮,如果孕婦過量食用苦瓜的話,可能會導致流產。所以,孕婦更要注意適量食用苦瓜,爲了安全不吃最好。
苦瓜吃多了有什麼壞處:影響鈣的吸收
苦瓜中是含有草酸的,草酸跟鈣質結合形成難溶的草酸鈣,所以食用苦瓜過量的話,是會妨礙食物中鈣質的吸收的。長期大量吃的話,會導致鈣質缺乏症。爲了克服苦瓜的這一缺點,在烹調苦瓜前,最好先把它切好,在沸水中浸泡一下,這樣可以除去部分草酸,使其不良反應大爲減少。
苦瓜吃多了有什麼壞處:引起低血糖 降低血糖苦瓜含有一種叫“多肽P”類似胰島素的物質,具有降糖的功能,血糖高的人吃很好。可是,如果長期大量吃苦瓜,可能會導致血糖降低,特別是本身低血糖的人羣更是不宜多吃苦瓜。 苦瓜吃多了有什麼壞處:傷及心臟 中醫講究因人而異,因時而異,因地而異,治病需要辨證施治;如果不是心火亢盛的病人,或者糖尿病患者已經發展到氣陽不足的階段,或者平日消化功能不好,屬於中醫脾胃虛弱證候的患者,就不宜多食苦瓜。過多食用,可能因爲其苦寒的特性,傷及心臟和脾胃功能。 苦瓜吃多了有什麼壞處:引起痛經 如果是處於經期的女性,你們就不要再去吃苦瓜來減肥了。因爲女性處於經期需要避寒,保暖。如果在這樣的情況之下再去吃苦瓜,那麼就會造成痛經,甚至是經期延長。因此,你們在這個時候一定不要吃它。
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