【月子病腳後跟疼怎麼辦】月子病腳後跟疼怎麼治 月子病腳疼怎麼治除根
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月子病腳後跟疼怎麼辦?做媽媽是一件幸福的事,但也有不少的媽媽們因此而出現一些產後後遺症,患上了月子病腳後跟疼,這可怎麼辦好呢?
月子病腳後跟疼之坐月子腳後跟疼
坐月子腳後跟疼原因:
生產後的媽媽由於出血較多和體力的消耗,體內正氣不足,元氣尚未恢復,身體抵抗力下降,風寒趁虛而入或是穿拖鞋、赤腳穿涼鞋,不注意避寒涼從而引起腳後跟疼。
做法:
1.應注意足部保暖,穿襪子,穿護腳趾、足後跟的鞋子。
2.產後三個月內不要穿高跟鞋和硬底鞋,穿涼鞋、拖鞋時最好穿上厚棉襪子。特別要注意的就是腳後跟的保暖,因爲那裏離心臟最遠,血液不容易流通到那裏,很容易因受寒而引起疼痛。
3.注意保曖,多喝鮮奶喝酸奶,以補鈣爲主。
4.中醫膏藥外敷腳後跟,通過膏藥外敷可舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒, 消除腫痛,促進血液流暢和功能恢復。
5.每晚睡前用溫水泡泡腳,按摩腳後跟,也能起到緩解疼痛的作用。
月子病腳後跟疼之出月子後腳後跟疼
出月子後腳後跟疼原因:
1.產婦在月子裏,氣血兩虛,很容易受涼寒之氣。特別是足部,包括足後跟,一旦受涼,在以後的日子裏就會出現疼痛。
2.產後足跟痛是虛症,不是外傷,也不屬於骨刺所致。
3.這種產後病,以腎虛爲主,產後穿高跟鞋,經常赤腳穿拖鞋、涼鞋,常常是重要的誘因。
做法:
1.足跟痛是常見的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎,跟腱周圍炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病(骨髓炎,腫瘤,畸形性骨炎),距跟關節炎等,最常見的是前五種疾病。 所以需要檢查一下明確病因,治療主要有藥物治療包括內服藥,外用藥,按摩,手術等。另外也可以經過辨證後選用中藥治療。
2.先到風溼科,或骨科去看看,查查有無器質性病變。
3.可到中醫科進行中藥調理。
4.產後疾病好的慢一些,積極治療,注意保暖,勿過勞累,是可以逐漸好的。
5.不要穿鞋跟過高的鞋和透風的涼鞋,建議穿平底鞋。
6.建議坐月子期間要適當的補鈣,多吃富含鈣質的食物,例如排骨湯、雞湯、雞蛋、鯽魚湯。
月子病腳後跟疼之怎麼調理
1.中藥湯劑
黃芪桂枝五物湯 黃芪桂枝五物湯具養血益氣、溫經通絡的作用,可加當歸、川芎、雞血藤以養血通絡。
當歸四逆湯當歸四逆湯溫經散寒,養血通脈,對於血虛寒厥證,手足厥寒者有良效。
此外,還可以用杜仲、桑寄生等藥材煲湯的食療方法。
2.沐足
可用黃芪、當歸、雞血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中藥沐足,益氣血,溫經絡,達到治療效果。具體配方須諮詢醫生。
3.艾灸
產後四肢怕冷顯示氣虛血弱,而氣血有"遇溫則行,遇寒則凝"的兩大特點,艾灸療法正是利用艾火對經絡穴位的溫熱刺激,使氣血運行,以火攻邪,溫通經脈、驅散寒邪。但需要在醫生的指導下掌握方法,找準穴位,並防止燒灼皮膚。
4.貼耳穴“耳爲宗脈之所聚”
耳朵與全身經絡相通。耳穴貼壓療法正是使用藥物、磁珠等圓形物質貼敷在耳穴上,通過刺激耳穴後產生放射性感應,沿經絡淺放射,起到疏通經絡運行氣血的作用。
小貼士:
月子病一直以來都是疾病界的一個難題,因爲月子病和感冒風寒等症狀非常相似,很容易讓人掉以輕心,然後便耽擱了月子病的及時治療。爲了防範於未然,媽媽們提前瞭解一些注意事項也是很有必要的。
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