不良習慣易致乳腺疾病
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內分泌紊亂乳腺易癌變 保持正常的體重很重要,因爲肥胖是患乳腺癌的高發因素。平時應儘可能減少高脂肪、高熱量食物,特別是油炸食品的攝入量。 同時,要慎用激素類藥物,有的女人爲了使乳房豐滿而服用激素類藥物,結果導致內分泌紊亂,增加乳腺疾病發生癌變的危險。 黃醫生提醒現代女性,一定要保持良好的心境,因爲憂鬱、緊張等情緒會引起脂肪栓水平增加。在樂觀、放鬆的心態下生活,不抽菸、少喝酒和咖啡等刺激性飲品,益於乳房健康。 調查顯示,乳腺癌患者中性功能低下、高齡未婚、高齡初產、孀居者的比率明顯高於其他人羣。因爲這類人羣體內激素水平很難維持正常,雖生育但極少哺乳或從未哺乳也容易導致乳房積乳,患乳腺癌的危險性明顯增加。她建議女人應該保持正常的性愛,在最佳生育年齡生育,一般不要超過35歲,並堅持母乳餵養,順其自然做母親。 清潔保養呵護好乳房 黃醫生建議女性,每天淋浴時應給乳房特別的關照,應該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈,對先天性乳頭凹陷的女性來講尤爲重要。然後以乳頭爲中心,用體刷對乳房做旋轉式按摩,這不僅能刺激血液流通,還可輕微蛻掉上層的死皮。另外,還可以用冷熱水交替沖洗乳房,以增強乳房的血液循環,這對保持乳房的彈性和挺拔很有幫助。 黃醫生提醒女性,儘量不要用香皂清洗乳房,因爲香皂在不斷使皮膚表面鹼化的同時,還促進皮膚上鹼性菌叢增生,使得乳房局部酸化變得困難。此外,用香皂清洗,還洗去了保護乳房局部皮膚潤滑的物質———油脂。應當用質量好的沐浴露來清洗。 |
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