如果產後你這樣睡了,恭喜你,你離疾病不遠了
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我們都知道在孕期要注意睡姿,一般採取側臥的睡姿。等到生產完以後,就以爲萬事大吉,可以任意的平躺睡了,其實這是不恰當的想法,在產後孕婦仍然要採取側睡的姿勢。
我們都知道在孕期要注意睡姿,一般採取側臥的睡姿。等到生產完以後,就以爲萬事大吉,可以任意的平躺睡了,其實這是不恰當的想法,在產後孕婦仍然要採取側睡的姿勢。
莉莉在生完孩子以後,以爲可以輕鬆的平躺睡了,可是慢慢的她一天天感覺腰痠背痛越來越嚴重,她回想起來,在月子期間,婆婆和媽媽把她照顧的很好,沒有碰過冷水,沒有吃過冷食,也沒有吹冷風,她保養得挺好,怎麼會腰疼了?去醫院檢查,發現莉莉的子宮發生了後移,爲什麼會出現這種情況了,醫生說是因爲產後睡姿不當所致,那麼我們來看看產後應該怎麼睡:
順產產後睡姿
孕媽在順產後會陰部會有一定程度的撕裂,有的還會在產後側切留下傷口。如果產婦在產後採取仰臥的姿勢睡覺,那麼會容易造成子宮後移,從而使產婦腰痠背痛,同時白帶增多,惡露不易流出。所以順產後多應該採取側臥的姿勢,左右側都可以,這樣就可以避免壓迫產後傷口,所以產後儘量避免仰臥,使用側臥的姿勢睡覺,緩解腰痠背痛,避免子宮後移。
剖腹產產後睡姿
在剖腹產後的前兩週產婦多仰臥,但是在兩週之後,產婦就可以做一些俯臥的姿勢,當然強度不要那麼大,慢慢的要循序漸進,那麼在兩週之後產婦應該採取側臥的睡姿,側臥時可以在身後墊個毯子,以減輕對剖腹傷口的牽傷力,減輕疼痛,也可以採取半臥的姿勢,這樣可以防止子宮積血流入腹腔。
無論你是順產,還是剖腹產,一定要注意產後睡姿,產後睡好一生輕鬆,產後睡姿失誤,疾病伴你一生,所以剛生產過的產婦媽媽一定要注意了。
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