產後多久能碰涼水?絕對可不止30天哦~
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月子做得好,女人就會脫胎換骨,甚至連以前的一些小病小痛也會不治而愈。但是如果沒有坐好月子,就會給將來身體健康埋下隱患。那麼,產婦們要坐月子多久才能碰冷水呢?
月子做得好,女人就會涅盤重生,甚至連以前的一些小病小痛也會“恢復出廠設置”。坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子,就會給將來身體健康埋下隱患。
科學坐月子涉及到的東西很多,今天我們就來看看其中一點,月子期間用涼水的問題?
大家都知道,月子期間用涼水對身體的影響:
1,影響關節,到中年以後易患關節炎,關節疼痛等關節類病變。
2,影響身體恢復,產後關節、毛孔都開了,身體比較虛弱,有寒氣侵入後,導致各項機能下降,影響身體恢復速度。
3,導致身體不可逆的損傷,坐月子期間不注意,給身體造成的傷害是不可逆的,爸爸媽媽們一定要注意。
說了這麼多,最關鍵的地方到了,產後用涼水至少要等到42天以後,爲什麼是42天不是30天,下面公佈答案:
42天是醫學上所說的產褥期,我們以前所說的“月子”顧名思義是30天,42天是因爲女性的生殖器在生完孩子之後,大概要6周才能恢復到原狀。
從醫學角度出發,醫生建議產後碰涼水的時間是產後56天,因爲分娩時非常的消耗體能,再加上出血過多、出汗多,產婦氣血和筋骨都非常的虛弱,很容易受到風寒的侵襲,而如果過早接觸冷水就很容易得月子病,留下關節痛的毛病。
如果特殊情況無法堅持56天的話,至少也要堅持42天。產後身體恢復至少需要6周的時間,雖然傳統的月子是30天,但是並不是說時間到了就萬事大吉了。身體需要一個緩衝的時間,所以堅持42天是很有必要的。
除了冷水之外,還要注意這些月子禁忌:
1.忌食生冷食物
月子裏不可以吃生冷的食物,生冷食物會損傷脾胃,並對食物消化造成不利的影響。食用冰凍的食物,可能會導致新媽腹痛、惡露不淨等症狀。
2.刷牙、洗頭用溫水
新媽產後一定要天天刷牙,保護好牙齒。因爲月子期間會吃很多高蛋白、高營養的食物,而浙西食物的殘渣對牙齒是巨大的隱患。新媽應選用孕婦專用或者軟毛牙刷,用溫水刷牙。
洗頭和洗澡在坐月子期間是可以的。但是要視自己身體恢復情況而定,避免盆浴,選擇淋雨,另外洗浴時間不宜過長,20分鐘最合適。頭髮洗好之後,一定要使用熱水儘快吹乾。
3.適當通風和開空調
雖然新媽不能見風和受涼,但不是意味着必須關鍵門窗。對新生兒和新媽來說,室溫25度最舒適,所以可以適當的開窗和空調,到那時切忌不要直接吹到新媽和新生兒。
4.保持新媽體溫
雖然現在天氣熱,但是新媽也不冷穿太少,讓自己的體溫保持在一個範圍內,做好保暖措施,適當春捂有助於新媽更快恢復。
冷水絕對是月子的禁忌,新媽們一定要最大限度的降低冷水對自己的傷害,平靜的度過月子這個敏感時期。
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