專家提醒“坐月子”注意事項
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產後第一天可吃清淡易消化食物,以後飲食以富於營養、足夠的熱量爲原則,多吃高蛋白和湯汁食物,適當補充維生素和鐵劑。
一、 注意產婦的一般情況:於產後10日內應每天觀察體溼、脈搏、呼吸和血壓。
產後最初24小時由於分娩體力消耗較大,體溫會升高。但不應超過38度,產後10天內有反射性心率減慢至60-70次/分,產後腹壓下降呼吸多深而慢約14-15次/分。
產後24小時內,應臥牀休息,早期活動可促進子宮收縮使於惡露排出。應保證充分休息和睡眠,不能作重體力勞動以免發生子宮脫垂。
產後尿量增多應儘量解小便。以免脹大膀胱妨礙子宮收縮。產後2日內應有大便。如有便祕,可用輕塗劑、開塞露、肥皂水灌腸等處理。
產後汗多要勤換內衣褲及牀單,可用溫水擦浴。保持室內空氣流通、防止中暑、不宜用空調。
二、 會陰護理:每日可用溫開水或消毒液沖洗陰部2-3次,保持會陰部清潔乾燥。
一般在產後4-5日拆除會陰縫線。
三、 注意觀察子宮復原情況:摸測宮底高度逐日復原,產後10日後應在腹部摸不到,剖腹產產婦復原較慢應適當用宮縮劑,惡露有臭味應給抗炎治療。
四、 注意乳房的護理:主張母乳餵養,產後可立即讓嬰兒皮膚接觸。
先用熱肥皂水及清水將乳頭乳暈洗淨,以後每次哺乳前均用溫毛巾擦洗乳頭和乳房。母親和嬰兒均應取最舒服的位置,並用手托起乳房和擠壓乳暈部位,乳房勿堵住嬰兒鼻孔,哺乳時間次數可以不限定,吃飽爲止,乳汁過多不能吸空,應將餘乳擠去以促進乳房充分分泌乳汁。如果乳汁不足應補充牛奶。哺乳期限半年至1年爲宜。
1、 如遇到乳房脹痛,產後儘早哺乳。哺乳前熱敷乳房,可藉助吸奶器,必要時用散結通乳藥物。
2、 乳法不足,產婦精神愉快、睡眠充足、營養豐富、掌握正確授乳法,必要時可下奶藥物。
3、 乳頭皸裂,如有輕度皸裂可繼續哺乳,要注意糾正嬰兒是否僅吸住乳頭用力過猛,應讓嬰兒張大嘴將乳暈部也吸住則不易引起香酊皸裂。哺乳後可用乳汁塗到皸裂部位。局部可用1%複方安息或10%魚肝油劑,下次哺乳前要洗淨,皸裂嚴重應用乳頭罩間接哺乳。
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