你還在遵守這些坐月子“傳統”?小心坐出大病
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中國人一向重視坐月子,而且關於坐月子還有很多的傳統,但是從現代的觀點來看,不少坐月子“傳統”其實已經過時,有的甚至會健康不利。
生孩子後要坐月子是中國的傳統,中國的醫生也都建議新媽媽在生產後的一個月內要好好保養。在中國的坐月子傳統中,有很多的習俗,比如不能洗頭,不能洗澡,不能吹風等等。
其實,在這些坐月子傳統中,有的是根據以前的生活及醫療條件而留下來的,並不適合現在,而且有的傳統,以現代的觀點來看其實是過時的,有的甚至是不對的。如果我們還按照老一輩的傳統一層不變的坐月子,可能反而會對健康不利,甚至可能會引起疾病。
1.閉門不出,坐牀不起
順產的產婦在身體條件允許的情況下,可以儘早下牀走動、適量運動,有助排盡惡露、促進腸胃蠕動,使身體機能加快恢復。
2.捂捂捂,不能見風
適當呼吸新鮮空氣有助身體健康,別光捂着,很容易捂出毛病的。
3.不可洗頭洗澡
這大熱天的,我說對你也忍不了吧……這些規矩是建立在過去艱苦的生活條件上的,那時候洗澡洗頭後最多隻能擦擦等風乾,容易導致產婦感冒,影響恢復。現在有大功率吹風筒等等等,沒必要這樣,及時保暖,注意衛生就好。
4.不能刷牙
不少孕婦因爲維C攝入不足,有牙齦充血、水腫、易出血等毛病,加上孕期礦物質往往補充不足,牙齒不夠堅固。牙齒已經岌岌可危了,再不搞好口腔衛生,反而會導致牙齒脫鈣、齲齒。
5.產後多吃紅糖
紅糖性溫,益氣化食。但紅糖也有活血功能,過猶不及,吃太多會加劇產婦陰道出血。
6.產後要多喝雞湯
如果是產後多喝母雞湯就是對的。因爲母雞體內含大量雌激素,“以形補形”,有助增加奶水,有益母嬰身體健康。公雞體內的雄激素則是起反效果。
7.產後多喝催乳湯
大多數新媽媽乳腺管並未完全暢通,太早喝催乳湯會導致產後前幾天的漲奶期劇烈疼痛。喝點清淡的湯就好了。
8.產後不能喝水
一聽就是謠言,中西醫都沒這說法,只是產後前2周不能喝太多水,容易水腫妨礙產後恢復。
9.忌水果
中醫認爲產婦因爲分娩消耗大量體力、代謝降低,大多體質從內熱到虛寒,所以不宜吃過於生冷的食物,比如涼拌菜、冷飲,冰箱裏拿出來的蔬果要溫熱後再吃,但不是不能吃……
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