如何坐好月子,這四條月子老傳統,產媽可不能輕信
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原標題:如何坐好月子,這四條月子老傳統,產媽可不能輕信
在中國古老的傳統裏,生完孩子後都會坐月子,爲的就是讓產婦的身體能夠儘快的恢復。如果月子沒有坐好,身體就會留下遺症,對健康會造成不同程度的影響。但是月子期間,有些老傳統會讓產媽們崩潰,快看看你遇到過幾個呢?
1.月子期間要減少活動,儘量不活動?
傳統說法是,生完孩子後,產媽身體都比較虛弱,應該臥牀休息,這樣身體才能儘快的恢復。家裏的老人也會禁止讓產媽下牀,減少活動的次數,能躺着就不起來。而事實卻是,如果在身體允許情況下,適當下牀活動不僅能促進產後寶媽們的消化提升、防止便祕還能促進惡露的排出、加快身體的恢復。所以,月子期間只要產媽們身體沒有明顯不適是完全可以下地活動的。但是一定要穿上長衣長褲,防止受寒,鞋子要選擇柔軟、防滑的,這樣也方便孕媽們活動。
2.月子期間不能刷牙?
在孕期,由於胎兒的吸收,孕媽們體內的鈣質會流失很多,在分娩後,產媽就會出現牙齒疼痛或是鬆動的情況,這樣很多媽媽就會選擇不去刷牙。但是,產媽們每天吃飯的食物殘渣會留在牙齒縫隙當中,我們正常人一天不刷牙還會覺得難受,更何況是產媽們呢,如果不刷牙很容易會導致牙齒疾病出現,像牙周炎、牙齦炎等。因此,爲了產媽們牙齒的健康,還是要每天早晚進行刷牙的好,可以選擇產婦專用的牙刷、牙膏或者漱口水,這樣產媽們口腔清新了,心情也會好起來。
3.月子期間不能洗頭洗澡?
生完孩子後產媽們身體虛弱,這時洗澡非常容易染上寒氣,因此,就不建議產媽們洗澡洗頭。然而,這種說法是沒有科學依據的,以前是因爲家庭條件都不好,沒有很好的沐浴條件,想洗澡都得去澡堂子,所以纔不能洗澡的。現在大家家庭條件都有了極大的改善,可以在家裏進行洗澡,不用跑出去受風寒。因爲生完孩子後,產媽們身體留有大量汗液,加之惡露排出,如果長時間不洗頭不洗澡,身體非常容易滋生各種細菌,身體也會很不舒服,這樣就會影響產媽們身體正常的恢復。現在醫生都會給出建議,自然分娩的媽媽一週以後、剖腹產的媽媽半個月以後傷口回覆後就可以進行洗澡了。
4.月子期間要大補?
生孩子是一件特別消耗體力的事兒,傳統說產後身體是很虛弱的,此時要補充大量營養,讓產婦及時恢復。但是,月子期間產媽身體還沒有完全恢復,生完孩子後的媽媽們相當於鬼門關李走了一遭,這個時候媽媽們各個身體機能都會降低,如果這時候大補只會造成產媽消化不良、便祕的情況,很不利於身體恢復。因此,產後產媽只要營養均衡、多喝清淡湯類保證母乳的供養就可以。
坐月子是爲了讓產媽們的身體能夠儘快的恢復,但是上面這四條月子習俗對產媽的身體恢復沒有好處。因此,對於坐月子的某些過時的老傳統,產媽要學會說不。祝願所有產媽們能夠早日恢復,也祝願所有寶寶健康成長。
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