【產後如何科學坐月子】產後如何坐月子最好
本文已影響1.36W人
本文已影響1.36W人
坐月子是我國流傳已久的一個傳統,坐月子真的是必須的嗎?產後坐月子需要注意哪些事項?其實,產後坐月子主要是爲了產婦身體更好的恢復,因此坐月子必須要科學纔會有成效,那麼,產後該如何科學的坐月子呢?
按中國人的傳統,“坐月子“是一件大事。
現在年齡在23-27歲之間的已孕者和正在坐月子的女性中,她們接受新生事物較快,身體素質較好,能較科學地根據醫生的建議進行產後康復。其中有些女性沒有坐滿月子就已出門走動了。
生育年齡在29-33歲之間的女性多遵照傳統習慣。他們認爲自己生孩子的年齡偏大,坐月子肯定要注重保養,要是落下病可是一輩子的痛苦。
有些地方在飲食上無端地冒出許多禁忌來:不能吃冷的(水果),不能吃蔬菜(主爲吃了沒營養)。
很多產婦都只偏重吃高蛋白(肉類、牛奶等)、高能量(雞、魚、蛋、肉、鴿、甲魚),她們整日不梳頭不洗頭不刷牙不洗澡,非得過了40天才滿身塵垢地走出家門。其實這些觀點都很偏頗。
國外的產婦一般24小時後就下牀活動。正常的分娩(除剖腹產)是一個瓜熟蒂落的生理過程,而不是病理過程。應鼓勵產婦早日下牀活動,這樣纔有利於身體迅速恢復。要有充足的睡眠,注意休息,要多食高蛋白食物、新鮮蔬菜、水果。保持精神愉快,避免不良的精神刺激。要注意調適寒溫,預防寒溼熱侵襲,注意清潔衛生,勤洗澡,勤換衣被。用科學的態度來對待“坐月子。”
產後如何坐月子?產婦飲食原則
產婦如何坐月子?預防坐月子誤區
產後應該如何坐月子
高齡產婦如何坐月子
產後坐月子如何正確刷牙?
產後坐月子如何避免月子病
月子病有哪些症狀?產婦如何科學坐月子,遠離月子病?
【產後坐月子要點有哪些】產後坐月子注意事項 產後坐月子有什麼要注意的
【坐月子期間如何減肥最有效】如何坐月子可以減肥 在月子裏怎麼減肥最快
【高齡產婦坐月子食譜】產後坐月子吃什麼好
產後新媽如何輕鬆坐月子
產後坐月子注意哪些 如何避免月子病
產後如何科學坐月子
【坐月子期間如何減肥最有效】如何坐月子可以減肥
新媽產後坐月子如何護膚
產後如何坐月子纔不長胖
【產後坐月子要點有哪些】產後坐月子注意事項
產後坐月子該如何洗澡
人工流產後如何坐好“小月子”
冬季產後坐月子如何飲食