90%的女性都會長妊娠紋,做好4件事可預防
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妊娠紋伴隨着孕期而來,那一條條紅色白色蚯蚓狀裂痕非常難看,是所有女性都會關注的心病之一,妊娠紋該如何預防?
指導專家:廣東省婦幼保健院 美容科 葉媛博士
當媽媽是非常喜悅的,但對於愛美的媽媽而言,有個小擔心隨之而來,那就是惱人的妊娠紋。妊娠紋伴隨着孕期而來,那一條條紅色白色蚯蚓狀裂痕非常難看,確實是所有女性都會關注的心病之一,小編就和大家說說妊娠紋。
妊娠紋是怎麼回事兒?
妊娠紋屬於膨脹紋的一種。有很多疾病或生理變化都可能引起膨脹紋,比如體重的迅速變化等,妊娠是最常見的原因。孕期當超過一定限度時,皮膚彈性纖維斷裂,腹直肌發生不同程度的分離,可在腹部、大腿內外側、腰部、臀部甚至乳房出現粉色或紫紅色不規則縱行裂紋,初產婦最爲明顯。妊娠紋分爲紅紋和白紋,一般“先紅後白”,紅紋是妊娠紋起初的樣子,外觀呈紫紅色或紅色,之後慢慢變爲白紋,爲萎縮性瘢痕的狀態,一旦出現,並不會隨時間慢慢消失,如果不做處理將嚴重影響孕媽產後的身心健康。
90%的女性妊娠後都會出現妊娠紋,誰會是拿10%的幸運兒呢?研究表明,能滿足以下原因就很可能遠離妊娠紋。
1、體型偏瘦且孕期體重增加不多,單胎或胎兒體重不大。這很好理解,妊娠紋是皮膚撐開形成的,肚子小自然不易形成妊娠紋。
2、初孕年齡越大越不容易有妊娠紋。這好像與常識相反,按道理越年輕皮膚彈性越好越不容易有妊娠紋纔對。但研究證明,20歲以下的孕媽發生妊娠紋的比例近90%,30歲以上長妊娠紋的概率不到1/3。
3、妊娠紋似乎還能遺傳。如果你母親沒有妊娠紋,那你發生妊娠紋的概率也偏低,這可能和膚質有關。
妊娠紋一般幾個月開始長?
人體腹部從外到內爲皮膚,皮下脂肪,肌層及腹膜層,正常情況下皮膚的彈性纖維和腹直肌能保持一定的彈力,並在一定程度下伸縮。當女性懷孕超過3個月時,增大的子宮使腹部膨隆,導致皮膚和腹直肌開始伸長,當懷孕6個月後更加明顯。孕媽常會在妊娠5-6個月的時候開始看的妊娠紋,最容易出現妊娠紋的時間是在產前1個月,原因是最後一個月胎兒體重迅速增加,皮膚彈性不足,纖維斷裂,出現妊娠紋,有時是第一天沒有,第二天就能看見,所以不能因爲到孕晚期還沒出現妊娠紋就放鬆警惕,一定要把預防工作堅持到最後。
妊娠紋怎麼預防?
妊娠紋嚴重影響美觀,那怎樣預防呢?首先,約80%的孕媽都會長妊娠紋,妊娠紋不能完全預防,只能儘量減輕,該如何做?
1、均衡營養。多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,補充豐富的維生素。
2、補水保溼,這點很關鍵。整個孕期每天做好潤膚工作,例如塗抹防妊娠紋霜、橄欖油、精油等,配合適度的按摩,有利於皮膚的延展。建議從孕3個月至產後3個月堅持皮膚保溼並腹部按摩,能有效預防妊娠紋。
3、孕期可做一些舒展的瑜伽運動,能拉伸皮膚,增強皮膚的延展性。
4、控制孕期體重,孕期體重增長過快,加重皮膚的過度牽拉,妊娠紋就會很容易出現,孕期通過合理飲食,適當運動,如散步,瑜伽,以達到控制體重的目的。
妊娠紋怎麼治療?
雖然後期妊娠紋不痛不癢也不致命,但是嚴重影響美觀,導致女性不能穿泳衣或短裝。一般不建議妊娠期孕媽接受治療,您需要知道的是,沒有任何治療方法能讓已經斷裂的皮膚恢復如初,只能儘量改善。由於妊娠紋的治療比較棘手,所以治療方法種類較多,例如:激光(脈衝染料激光、點陣激光、強脈衝光),外用維A酸,淺表皮膚磨削術等。
女人無論孕前、孕期還是孕後都也好重視妊娠紋的護理。切記,預防是關鍵,有了妊娠紋後也別過於緊張焦慮,儘早治療能達到較好的效果。
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