漲奶之痛怎麼辦啊
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漲奶之痛是什麼原因?漲奶之痛該如何緩解?新媽媽分娩後3-5天內出現的漲奶現象,被稱爲“生理性漲奶”。下面來看看漲奶之痛怎麼辦啊?
漲奶之痛產生原因和媽媽分娩後體內泌乳素分泌增多有關,乳房內的腺泡大量分泌乳汁,促使乳房充盈膨脹,毛細血管擴張,淋巴液、血液增多,造成乳腺腺泡淋巴瀦留,靜脈充盈和間質水腫。
生理性漲奶來得快去得也快。
這期間,少部分媽媽可能會遭遇乳腺堵塞的症狀,也就是堵奶,輕者很快失去漲感,而嚴重的,乳房會腫脹至緊繃發亮,一觸即痛,有時還會持續低燒。
漲奶引起的堵奶與“奶結”不同,奶結是一側乳房某一象限某一區域的腫脹;生理性漲奶則是乳房對稱性腫脹,一般持續1-3天就能自行緩解,但漲奶時引發的不適感無法避免。
促進乳腺恢復和緩解疼痛。
1. 產後儘早哺乳
媽媽漲奶的程度與寶寶吸吮的頻率、時間相關,如吸吮不足,漲奶會愈發嚴重,因此,若條件允許,建議寶寶出生一小時內即刻餵奶,多一些皮膚上的接觸,有助於緩和漲感。
2. 確保哺乳姿勢正確
寶寶張大嘴,含住全部或者大部分的乳暈吸吮。如只含住奶頭,很容易吸破奶頭導致媽媽疼痛,進而影響哺乳;同時,寶寶吸吮效率也相對較差,不容易吃飽和獲得滿足。
3. 按需哺乳
新生兒胃小,每次吃得不多,但同時也消化得快,因此早期寶寶會經常醒來要吃奶,媽媽們應按需哺乳,儘量達到8-12次/天。
4. 休息時儘量平躺
休息時平躺有助於淋巴液、血液等藉助重力作用,從乳房引流走;側臥時需防止乳房受壓。
5. 飲食清淡,切忌過度進補
新媽媽早期總是覺得自己奶少,不夠寶寶吃,而大量喝一些進補的湯湯水水,這些湯水過於油膩,脂肪多,反而容易加劇乳腺的堵塞。因此,這時候不要急着喝下奶湯,飲食清淡爲好,可以喝一些蔬菜湯等。
6. 冷敷或是吃藥緩解疼痛
如疼痛明顯,可使用土豆片或捲心菜對乳房進行局部冷敷,以減少充血、減輕疼痛;注意避開乳頭區域。疼痛嚴重時,在醫生指導下口服布洛芬等藥物。
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