上班族媽媽如何背奶和保存母乳?
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很多媽媽在寶寶很小的時候就不得不回到工作崗位,要堅持在上班後也母乳餵養的媽媽,就需要開始背奶之路了。那要如何保存母乳,讓寶寶放心的享用呢?
上班族媽媽背奶小知識
一、準備用具
消毒密封好的吸乳器及儲奶用具。塑料或玻璃瓶等硬殼容器是母乳最理想的儲存工具。使用爲冷凍母乳所設計的母乳存儲袋則比較方便,且佔用的冷凍空間較少。
二、做好清潔
到洗手間徹底清潔雙手,用乾淨的紗布或毛巾把乳房擦拭乾淨,然後把最初的乳汁擠出去一些,清潔滋潤一下乳頭。
三、找地方吸奶
找好一個適合吸奶的地方,比如空閒的辦公室,會議室等人員少進的地方,吸奶之前最好和大家打個招呼,不要打擾。
四、儲存母乳
如果公司裏有冰箱那就最好了,如果沒有,可以考慮購買一隻便攜式小冰箱,或母乳存儲冰包。溫度最好控制在4℃以下,冷藏的母乳可以存放7天。
五、背奶回家
下班時,把奶放入便攜式母乳存儲冰包揹回家,放入冰箱,當明天上班的時候家人可以拿給寶寶喝,從而完成一個背奶過程。
母乳是嬰兒最好的天然食物。但在母乳餵養寶寶過程中,很多媽媽想了解該如何保存母乳,以及保存在冰箱裏的母乳是否需要消毒再餵給寶寶。
冷藏的母乳能保存多久?
擠出來的母乳在2~4°C的條件下可保存2天,將母乳保存在冰箱或冷藏室最冷的部位,若冰箱不能保持恆溫,應該在3~5天將乳汁餵哺完,冷藏母乳可以使用母乳儲乳袋冷藏。
而擠出來的母乳放在冷凍保存(-18°C以下),在半年之內哺乳自己的嬰兒是安全的,不需要進行消毒,餵奶前用溫水將母乳溫熱至38~39°C即可,可以使用溫奶器快速加熱,不會破壞母乳營養成分,但不能再次冷凍。
需要注意的是,擠奶時,手及儲奶容器的需要清潔,保證乳汁不能被細菌污染,冷凍箱內不能存放其他物品,只能放母乳。
保存在冰箱裏的母乳是否需要消毒
一般來說,擠出來的在25~37°C的條件下可以保存4小時,15~25°C可保存8小時,15°C以下可保存24小時,要注意母乳不能保存37°C以上的條件下。
在保鮮時間內餵給寶寶是安全的,不需要進行消毒,在餵奶前可以用溫水將母乳溫熱至38~39°C即可。如果母乳擠出來的時間超過24小時且沒有冷凍起來就要消毒。
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