哺乳期難以忍受的痛之乳頭皺裂

懷孕的時候想着卸貨了就好了，剛看到寶寶時的喜悅會因爲嬰兒的吸允不當導致乳頭疼痛、皺裂而放棄餵奶，我們親切的稱呼爲“甜蜜的痛”。但是這樣“甜蜜的痛”有時候會讓還沒有適應新媽媽角色的媽媽崩潰，進而導致產後抑鬱。

爲了保證寶寶和媽媽的健康，掌握正確的哺乳姿勢是預防乳頭疼痛和皸裂的關鍵。

哺乳前，媽媽要找個媽媽和寶寶都省力的姿勢：

1、白天哺乳，可以坐着喂（交叉式）；

2、夜間哺乳，可以躺着喂，注意媽媽不能睡着，防止睡着後，無意間壓着寶寶造成呼吸困難，甚至窒息。（側臥式）

3、剖腹產傷口痛的媽媽，可以懷抱寶寶餵養。（搖籃式、橄欖球或腋下摟抱式）

剛開始哺乳的媽媽，在哺乳前可以用溼熱的毛巾敷乳房和乳暈3-5分鐘，同時按摩乳房以刺激泌乳反射，擠出一些乳汁，乳暈變軟後便於嬰兒含吮。

如何有效預防和緩解乳頭皸裂：

1、孕期早準備，不當“無知媽媽”

瞭解自己的乳房狀況，發現可能影響母乳餵養的情況，及時準備和處理。比如乳頭內陷、皸裂怎麼處理，乳房按摩和通乳方法。

2、天然油脂保護皮膚，早接觸誘發本能

不要對乳頭做過分的清潔，尤其不能使用酒精或鹼性皁液清洗乳頭。

產後隨即開始母嬰肌膚接觸，誘發嬰兒自主尋乳銜乳本能，可以避免大部分因銜乳問題引起的乳頭疼痛。

3、掌握正確的銜乳姿勢，避免乳頭皸裂的發生。

哺乳時注意讓寶寶的嘴巴張大，銜住大部分的下乳暈，寶寶的下巴緊貼在乳房上，避免因銜乳不夠充分而導致的乳頭磨損和皴裂。哺乳完畢，待寶寶自主鬆開乳頭，不可強行拉出乳頭，可以擠出少許乳汁塗抹在乳頭上，作爲天然滋潤和保護。

4、選擇最適合自己的方式，減輕乳頭皸裂的痛苦

爲防止乳頭皸裂，母親應做到以下幾點：

1.哺乳時應儘量讓嬰兒吸吮大部分乳暈，因爲乳暈下面是乳汁集中之處。當吸吮時如壓力似地將乳汁吸出，嬰兒吃奶省力，也達到了保護乳頭的作用，是預防乳頭皸裂最有效的方法。

2.每次餵奶時間以不超過20分鐘爲好，如果乳頭無限制地被浸泡在嬰兒口腔中易扭傷乳頭皮膚，而且嬰兒口腔中也會有細菌，可通過破損的皮膚致乳房感染，導致乳腺炎的發生。

3.餵奶完畢，一定要待嬰兒口腔放鬆乳頭後，纔將乳頭輕輕拉出。也可以輕輕的按壓寶寶的下顎，拔出乳頭。

就像木子李公社一直提倡的：孕期及育兒是媽媽和寶寶一起學習和成長的過程，乳頭皸裂並不可怕，做好孕期學習，做到早期溫和接觸，掌握正確的銜乳姿勢，選擇安全有效的防護措施，相信每一位媽媽都能在母乳餵養的道路上去除疼痛、收穫喜悅，幸福的走下去，讓母乳餵養更加順利及舒心。