成功哺乳與乳房的大小有關嗎
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對於乳房比較小的準媽媽或新媽媽,常常會有如下一個疑問,那就是成功哺乳與乳房的大小有關嗎?對於這個問題,親親寶貝小編查閱了相關資料,下面,我們就一起來看看詳細的解答吧。
母乳與乳房大小有關嗎?
有些媽媽擔心自己的乳房比較小,是不是奶水就可能比較少,影響母乳餵養呢?
其實不必擔心,乳房主要由脂肪和乳腺體組成,乳房的大小主要與脂肪的多少有關,與產後泌乳量多少關係不大,乳房大小並不會使乳汁分泌受影響。在日常生活中常常可以發現這樣的例子,有些乳房較小的媽媽乳汁非常充足,而有些乳房較大的媽媽反而奶水不足。因此,乳房較小的媽媽一定要樹立母乳餵養的信心,心理因素對能否成功進行母乳餵養非常重要。
成功哺乳與乳房的大小有關嗎
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1.堅持戴胸罩 從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下,下垂就越明顯。戴上胸罩,乳房有了支撐和扶託,乳房血液循環通暢,對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。 穿胸罩時,要選擇大小合適、有鋼託的款式,穿後整理一下,用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內,使乳房看上去豐滿、挺拔。
2.哺乳期正確餵奶 在哺乳期內,媽咪要採取正確的餵奶方法,兩個乳房要交替餵奶,當寶寶只吃空一隻乳房時,媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空,保持兩側乳房大小對稱。同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。
3.經常按摩乳房 在每晚臨睡前或是起牀前,媽咪可以躺在牀上自行按摩。將一隻手的食指、中指、無名指併攏,放在對側乳房上,以乳頭爲中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,並有利於雌激素的分泌。
4.沐浴乳房 在沐浴時,使用蓮蓬頭衝乳房,最好進行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力,促進乳房血液循環。
5.不要節食減肥 有些媽咪面對自己發胖的身體,急於進行節食減肥,節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對於產後媽咪,體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復,因此不要急於節食減肥,應當採用其它方法。
6.可以多吃的食物 雌激素分泌增加時,可使乳房更加美麗。B族維生素是體內合成雌激素的必需成分,維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質,所以富含這類營養的食物應該多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
7.健胸操 最有效、最經濟的美乳方法首推健胸操。產後,如果及時進行胸部肌肉鍛鍊,能使乳房看上去堅挺、結實,豐滿。但健胸運動不是一日之功,需要長期堅持,效果才明顯。
8.其它方法 如果乳房實在讓你看不下去,你也可以選用美乳產品,如美乳霜,但美乳霜大多含有激素,因此在哺乳期不要使用,以免對寶寶造成影響。應用美容手術進行隆胸也可以,但風險較大,費用也較爲昂貴,還要謹慎爲之。
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