生理性漲乳怎麼辦
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說到女人生娃的疼痛,生過孩子的媽媽們一定深有體會,醫學上把疼痛分爲12個級別,生孩子屬於第9級疼痛,主要是由於宮縮引起的疼痛,而且分娩時的疼痛感,僅次於全身大面積燒傷,有的說法是相當於全身20根肋骨同時斷裂。這種說法可能不完全精確,但由此可見女性自然分娩時是非常痛苦的。
然而成功卸貨並不是結束,生完寶寶後的整個哺乳期,媽媽們可能會面臨漲奶,堵奶,乳頭皸裂,乳頭內陷需要調整,奶水不足需要催奶,斷奶時的石頭奶等等,這些問題對很多寶媽來說,可能比生寶寶時都要痛苦。
汪峯曾在《妻子的浪漫旅行》中裏說,老婆章子怡說過,這輩子經歷最大的疼就是漲奶,可見哺乳期嚴重的漲奶有多疼。
生理性漲乳
漲奶一般會發生在產後2-4天,也叫生理性漲乳。生理性漲乳是怎麼產生的呢,其實就是因爲乳房在爲分泌成熟乳做準備,也是二期泌乳來臨的信號。
孕媽懷孕20周左右就會分泌泌乳素了,此時已經有了初乳,而這個階段就是稱之爲泌乳一期。而孕媽在到達臨盆生產後,胎盤剝離了子宮,體內的荷爾蒙開始變化,大量泌乳就開始啓動了,泌乳素會在產後2-4天達到一個峯值,這個階段就是泌乳二期。此後,產後媽媽乳汁正常分泌,供給寶寶日常的哺乳需求量期間,就是泌乳三期了。
泌乳一期、泌乳二期這兩個階段都是由身體內激素來主導分泌的,也就是說,不管寶寶是否吮吸,這兩個階段都會來臨。但要注意的是,如果產後48小時內,寶寶沒有吸吮、或是很少吸吮媽媽的乳房,那麼接下來的生理性漲乳,媽媽會非常痛苦,乳房的腫脹程度,與前期寶寶的吸吮頻率及時長有直接的關係。
那麼泌乳二期生理性漲乳怎麼辦呢?
首先生理性漲乳時,乳房會非常腫脹,有的寶媽整個乳房都是很硬的狀態,並且很疼。那麼此時就要先通過手法,做好乳房的疏通,並配合寶寶正確的、高頻率的吸吮,來緩解生理期漲乳。
催乳師疏通手法
此前我瞭解過很多業內的催乳師,很多人會XXX從乳房根部開始推擠XXX,其實這個是非常錯誤的做法。因爲漲奶硬塊時,乳頭是很難出奶水的狀態,此時用力從根部推擠,一定會產生更大強度的水腫,乳汁就更難出來了,媽媽也會感受到劇烈的疼痛感,說比生寶寶時還痛真的毫不誇張!不僅如此,還可能導致寶媽乳腺管損傷,炎症發燒等情況,因此,掌握正確的疏通手法非常重要。
首先,乳暈相對整個乳房來說,是乳腺和腺泡沒那麼豐富的一個位置,那麼我們可以從乳暈開始,以輕輕點按的方式,逐步按揉乳暈的一圈,注意不要在乳房上摩擦。按揉的同時,輕輕的向乳頭方向推擠,動作要輕柔,這個時候就能看到有乳汁緩緩的流出來。
按這個方式按揉完整圈乳暈後,乳暈部分已經開始變軟了,此時可以用同樣的方式繼續按揉乳暈後面硬塊部分。
等整個乳暈附近都變軟之後,我們再做一下反向按壓的手法,反向按壓可以幫助消除乳房腫脹。具體操作方式如下:
①寶媽可以採取舒適平躺的姿勢,重力的作用會讓水分緩慢迴流
②用手指輕柔、平穩的壓在乳暈和乳頭底部,並緩緩朝乳房根部按壓,注意力道要適當,以寶媽能接受的力度爲宜
③根據乳房的腫脹硬度來調整壓力大小,並改變手指的方向,逐步按壓整個乳房,原則仍是不能引起太大疼痛
有效緩解生理性漲乳的疼痛,該怎麼做?
生理期漲乳嚴重時雖然可怕,但只要寶媽們做好以下幾點,也不是無法避免的哦~
1、儘早開奶,多餵奶
條件允許的情況下,寶寶出生後,儘早讓寶寶開始吸吮,同時儘可能多和寶寶有一些皮膚上的接觸,不限時的持續哺乳
2、正確的吸吮方式
讓寶寶含住大部分乳暈,從而達到有效的吸吮
3、按需哺乳
新生兒胃非常小,每次吃的量也少,同時也消化的快。因此早期寶寶經常醒來哭鬧要吃奶,媽媽們應按需哺乳,不過量添加奶粉
4、飲食清淡,不過度進補
新手媽媽早期奶水不夠,家裏老一輩的方法就是多喝湯湯水水,從而各種油膩的湯水接踵而來。但其實這些油膩的湯水,脂肪含量非常多,反而容易導致乳腺堵塞。因此,建議媽媽們此時不要急着喝下奶湯,飲食以清淡爲宜,可以喝一些蔬菜湯,清淡的魚湯等。
5、正確的手法疏通
以上輕柔點按、反向按壓軟化法,切忌不可大力揉捏、按壓、推擠乳房。
6、睡覺時儘量平躺
側躺睡容易壓迫乳腺管,造成乳房堵奶,形成奶水淤積,因此睡覺時儘量採取平躺的姿勢。
7、蔬菜冷敷
如果已有漲疼感,可使用土豆片、捲心包菜對乳房進行局部冷敷,可以減輕疼痛感,注意要避開乳頭部分。如果漲奶較爲嚴重,一定要尋求專業人士的幫助,或是及時就醫。
8、服用消炎疏通乳腺產品
常用的蒲公英,具消炎鎮痛功效,疏通乳腺,且不影響日常哺乳,放心使用,不擔心用藥安全問題。
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