乳房脹痛是什麼原因 該如何預防
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乳腺增生是一種發生率很高的乳房疾病,可以說身邊不少朋友都有在被這個問題困擾着,主要的症狀就是乳房脹痛,尤其是在來姨媽之前,痛得更明顯,來完姨媽之後又漸漸減輕。
很多有乳腺增生的妹子在感到疼痛,或者摸到自己的乳房有結節後,心裏都非常緊張,總是害怕是不是得了乳腺癌,或者以後會不會演變成乳腺癌。
想要了解這個問題的答案,首先我們要知道乳腺增生是怎麼來的。下面一起來聽聽廣州新時代醫院專家是怎麼說的吧!
乳腺增生一般可以分爲以下兩大類:
生理性增生
經期前,當體內雌激素水平的升高,刺激乳房腺體內密佈的雌激素受體,會使乳腺處於增生充血狀態,會讓女性感到脹痛,可以觸摸到一個個結節,其實就是脹大的腺葉。當經期過後,激素水平下降,充血的乳腺組織會恢復原狀。
這種乳腺增生其實屬於一種生理性變化,並不會導致嚴重疾病,不必過於驚慌。
病理性增生
激素水平下降後,乳腺組織也該恢復原狀,但如果在增生和復原過程中,一些乳腺小葉復原的不好,有一些頑固分子留了下來,維持增生的狀態,造成乳腺組織結構紊亂,出現持續存在的結節與疼痛,以及因體內激素失調,乳腺各部分增生程度不均造成的乳房脹痛或者乳房瀰漫性增厚,正常結構出現紊亂,都屬於病理性增生。
廣州新時代醫院專家表示:乳腺增生原因多樣,像女性內分泌失調,不良情緒如精神緊張、情緒激動,經常熬夜、睡眠不足等原因,都可能引起乳腺增生。當出現可疑症狀時,女性朋友應該前往醫院乳腺科進行相關檢查,如果確診乳腺增生,應積極調整生活狀態,必要時需遵醫囑對症治療,並定期進行乳房複查。
如何預防乳腺增生或減輕症狀?
1.睡覺規律
規律睡眠有利於平衡內分泌,能給體內各種激素提供均衡的良好環境。
2.規律性生活
規律、和諧的性生活可以調節內分泌,刺激孕激素分泌,增加對乳腺的保護力度和修復力度;還可加速血液循環,避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。
3.保持好心情
心情不好,卵巢容易受到壞情緒影響,抑制卵巢的排卵功能,出現孕酮減少,使雌激素增高,導致乳腺增生。
4.調理月經
月經週期紊亂的女性更易得乳腺增生,故調理月經也能起到預防乳腺增生的作用。
5.妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是預防乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保護、修復乳腺。
6.不使用含有雌激素的面霜和藥物
女性長期使用含有雌激素的面霜等護膚品,或者過多食用富含雌激素的“補品”,都容易使體內雌激素水平相對增高,誘發乳腺增生。
7.補充維生素、礦物質
如果人體缺乏B族維生素、維生素C、鈣等物質,就會影響前列腺素E的合成,乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。
8.穿着合適的內衣
不要佩戴過緊的、不合適的內衣,避免影響乳腺的正常活動,或者加劇疼痛。
9.低脂高纖飲食
可以多吃全麥食品、豆類和蔬菜這類低脂高纖的食物,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激。
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